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不要忽视青少年抑郁症,识别早期征兆很重要|世界精神卫生日
10月10日是世界精神卫生日,今年的主题为“共建共治共享,同心健心安心”。 10月10日是世界精神卫生日,今年的主题为“共建共治共享,同心健心安心”。 近年来,心理健康,尤其是青少年群体的心理健康,日益受到人们的关注和重视。 青少年正处于生长发育、社交和情感发展的关键时期,生理、心理和社会环境的变化容易导致青少年抑郁症的发生,不断加剧的社会压力和竞争也增加了…
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无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的膝关节!丨世界关节炎日
10月12日是世界关节炎日。膝关节是人体最大的负重关节,承受的重量越大,膝关节退化得也越快。 10月12日是世界关节炎日。膝关节是人体最大的负重关节,承受的重量越大,膝关节退化得也越快。 今天,就让我们一起看看,哪些不良习惯正在悄悄伤害你的膝关节吧!
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做好五点,强壮骨骼 | 世界骨质疏松日
10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松症是一种代谢性骨病,主要特征是骨量减少、骨微结构被破坏,导致骨强度下降和骨脆性增加,进而发生骨折。 10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松症是一种代谢性骨病,主要特征是骨量减少、骨微结构被破坏,导致骨强度下降和骨脆性增加,进而发生骨折。具体来说,就是单位体积内的骨组织量减少,骨髓腔增宽,骨骼的载荷能力减弱。 骨质疏松症多…
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体检发现“缺血灶”“腔梗灶”,是脑梗死吗?|世界卒中日
10月29日是世界卒中日。 10月29日是世界卒中日。 时下,计算机断层扫描(CT)和磁共振成像(MRI)已成为患者在体检或出现头晕、头痛时的常规检查。拿到影像报告,有些人看到“缺血灶”“腔梗灶”和“多发、散在梗死灶”等字样时,便如临大敌。事实上,“腔梗灶”“缺血灶”只是影像学上的表现,并不等同于脑梗死, 它们被统称为无症状性脑血管病,是头颅影像学上最常见的…
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居家监测血糖,如何才能更准确|联合国糖尿病日
11月14日是联合国糖尿病日,糖尿病常被人们称为“甜蜜的杀手”。 11月14日是联合国糖尿病日 糖尿病常被人们称为“甜蜜的杀手”。正确居家监测血糖,对于规范糖尿病患者血糖管理显得尤为重要。 稳住血糖有必要 糖尿病患者血糖控制目标因人而异,依据中华医学会糖尿病分会制定的《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》,对于大多数糖尿病患者,通常建议空腹血糖控制在4.…
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这种病一发现往往是中晚期!身体出现这些信号要警惕→
胰腺癌称为“癌中之王”,让很多人闻之色变。为什么胰腺癌一发现往往就是中晚期?身体出现哪些异常信号要警惕胰癌? 11月16日是世界胰腺癌日。 胰腺癌称为“癌中之王”, 让很多人闻之色变。 为什么胰腺癌一发现往往就是中晚期? 身体出现哪些异常信号要警惕胰腺癌? 在平时应该注意哪些事项?
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胃,真的会越吃越大吗?节食会缩水吗?真相是...
吃的越多,胃就越大。吃的少了,胃就会缩水。那这是真的吗? 胃真的会越吃越大吗? 流 “吃的越多,胃就会越大” 人们在饱餐之后往往感觉胃口大开,饭量似乎也随之增长;而减少进食次数,又似乎能轻松让饭量缩减。所以有人就说:吃的越多,胃就越大。 言 流言分析 其实,并非如此。 胃的扩张并非无限制。当食物被消化并排空后,胃会恢复到原来的大小。这种变化是胃的正…
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今日小雪 | 花雪随风不厌看,一片飞来一片寒
小雪节气的到来,意味着天气越来越冷,降水量增多。 小雪:驱寒助阳益肾精 冬季养生,应以肾为先。 小雪,是二十四节气中的第二十个节气。小雪是反映降水与气温的节气,气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物,统称为“降水”。“雪”是寒冷天气的产物,此时令节气期间的气候寒未深且降水未大,故称“小雪”。小雪节气的到来,意味着天气越来越冷,降…
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今日大雪|古代人写落雪有多浪漫?一首诗你就懂了
今天,我们迎来大雪节气。大者,盛也,至此而雪盛,仲冬时节正式开始。
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什么?抖腿居然是个好习惯?
适当通过类似抖腿的动作活动一下肌肉,反而可能缓解久坐带来的伤害。 每一位喜欢抖腿的人,心里都有一台缝纫机,玩手机时抖、开会时抖、吃饭时抖……只要一坐下来,腿部的“小马达”就开始启动,情不自禁地抖动起来。为什么坐下来会抖腿?抖腿是病吗? 01 为什么有些人总爱抖腿? 抖腿常源于腿部的肌肉不自主收缩与放松。对于一部分人来说,平时会不知不觉地开始抖腿,心理学家认为…