10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。 10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。 近年来，心理健康，尤其是青少年群体的心理健康，日益受到人们的关注和重视。 青少年正处于生长发育、社交和情感发展的关键时期，生理、心理和社会环境的变化容易导致青少年抑郁症的发生，不断加剧的社会压力和竞争也增加了…

10月12日是世界关节炎日。膝关节是人体最大的负重关节，承受的重量越大，膝关节退化得也越快。 10月12日是世界关节炎日。膝关节是人体最大的负重关节，承受的重量越大，膝关节退化得也越快。 今天，就让我们一起看看，哪些不良习惯正在悄悄伤害你的膝关节吧！

10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要特征是骨量减少、骨微结构被破坏，导致骨强度下降和骨脆性增加，进而发生骨折。 10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要特征是骨量减少、骨微结构被破坏，导致骨强度下降和骨脆性增加，进而发生骨折。具体来说，就是单位体积内的骨组织量减少，骨髓腔增宽，骨骼的载荷能力减弱。 骨质疏松症多…

10月29日是世界卒中日。 10月29日是世界卒中日。 时下，计算机断层扫描（CT）和磁共振成像（MRI）已成为患者在体检或出现头晕、头痛时的常规检查。拿到影像报告，有些人看到“缺血灶”“腔梗灶”和“多发、散在梗死灶”等字样时，便如临大敌。事实上，“腔梗灶”“缺血灶”只是影像学上的表现，并不等同于脑梗死， 它们被统称为无症状性脑血管病，是头颅影像学上最常见的…

11月14日是联合国糖尿病日，糖尿病常被人们称为“甜蜜的杀手”。 11月14日是联合国糖尿病日 糖尿病常被人们称为“甜蜜的杀手”。正确居家监测血糖，对于规范糖尿病患者血糖管理显得尤为重要。 稳住血糖有必要 糖尿病患者血糖控制目标因人而异，依据中华医学会糖尿病分会制定的《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，对于大多数糖尿病患者，通常建议空腹血糖控制在4.…

胰腺癌称为“癌中之王”，让很多人闻之色变。为什么胰腺癌一发现往往就是中晚期？身体出现哪些异常信号要警惕胰癌？ 11月16日是世界胰腺癌日。 胰腺癌称为“癌中之王”， 让很多人闻之色变。 为什么胰腺癌一发现往往就是中晚期？ 身体出现哪些异常信号要警惕胰腺癌？ 在平时应该注意哪些事项？

吃的越多，胃就越大。吃的少了，胃就会缩水。那这是真的吗？ 胃真的会越吃越大吗？ 流 “吃的越多，胃就会越大” 人们在饱餐之后往往感觉胃口大开，饭量似乎也随之增长；而减少进食次数，又似乎能轻松让饭量缩减。所以有人就说：吃的越多，胃就越大。 言 流言分析 其实，并非如此。 胃的扩张并非无限制。当食物被消化并排空后，胃会恢复到原来的大小。这种变化是胃的正…

小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。 小雪：驱寒助阳益肾精 冬季养生，应以肾为先。 小雪，是二十四节气中的第二十个节气。小雪是反映降水与气温的节气，气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物，统称为“降水”。“雪”是寒冷天气的产物，此时令节气期间的气候寒未深且降水未大，故称“小雪”。小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降…

今天，我们迎来大雪节气。大者，盛也，至此而雪盛，仲冬时节正式开始。

适当通过类似抖腿的动作活动一下肌肉，反而可能缓解久坐带来的伤害。 每一位喜欢抖腿的人，心里都有一台缝纫机，玩手机时抖、开会时抖、吃饭时抖……只要一坐下来，腿部的“小马达”就开始启动，情不自禁地抖动起来。为什么坐下来会抖腿？抖腿是病吗？ 01 为什么有些人总爱抖腿？ 抖腿常源于腿部的肌肉不自主收缩与放松。对于一部分人来说，平时会不知不觉地开始抖腿，心理学家认为…