立夏已至，气温逐渐攀升，接下来的几个月将是压力性损伤的高发期。
压力性损伤，也被称为压疮或褥疮，是因局部组织长期受压，致使持续受压的组织严重缺血、缺氧以及营养不良，进而出现局部组织溃烂坏死的情况。这种压力既可能来自外部，像床铺、轮椅等；也可能源于内部，例如骨折后的肿胀。常见的风险因素包括长期卧床、年老体弱、大小便失禁、水肿，以及糖尿病和心血管疾病患者。其中，长期卧床会使身体局部持续受压，影响血液循环；年老体弱人群皮肤弹性差、修复能力弱，更易因受压受损；大小便失禁会让皮肤长期处于潮湿环境，降低皮肤抵抗力，增加压力性损伤的风险。
为何夏天更易出现 “压伤” 呢？天气炎热时，长期卧床病人比春秋天出汗更多，皮肤长时间处于潮湿状态，就更容易破损。高温会使血管扩张，导致受压部位供血不足，这就好比农田的进水口堵塞，农田会因缺水而干涸坏死。与此同时，天气炎热会让长期卧床患者翻身意愿降低，定时翻身对于预防压力性损伤至关重要，如同经常松土能保证农田土壤透气性、促进农作物生长一样，勤翻身勤护理才能防止皮肤 “受损溃烂”。
预防压力性损伤，要牢记 “三要”：
一要勤翻身。建议每2小时翻身一次，可借助手机定时提醒，夜间至少翻身1次-2 次。侧卧时，在腰背、膝盖间垫上枕头，通过改变身体受力点，增加缓冲，有效分散压力，减少局部组织所承受的压强。
二要勤检查。每天重点检查尾骨、脚后跟、肩膀等骨头突出的部位。若发现皮肤发红，需及时处理，这就如同发现中暑先兆要立即降温一样。
三要勤清洁。每天用32℃-34℃的温水擦洗身体，出汗后及时擦干。清洁时，应选用温和的pH平衡清洁剂，避免刺激脆弱的皮肤。
此外，还要做到 “三不要”：
一不要使用爽身粉，因其可能堵塞毛孔，加重皮肤潮湿。
二不要用力擦洗，受压皮肤如同晒伤皮肤般脆弱，需轻柔对待。
三不要使用环形坐垫，使用环形坐垫会阻碍血液循环。
夏天护理压力性损伤，降温有妙招。可在皮肤下垫防水垫，既能降温又能减压。选择透气性好的床单，推荐纯棉或医用防褥疮面料。开空调时，将室温保持在26℃左右，注意避免直吹。
在营养补充方面，也不可忽视。日常应多摄入优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于受损皮肤组织的修复和再生；多吃富含维生素C的水果，如西瓜、猕猴桃等，维生素C能促进胶原蛋白合成，增强皮肤的弹性和韧性。同时，每天需少量多次饮水，饮水量约为1500ml-2000ml。
倘若发生了 “压伤”，也不必慌张。指压红斑不褪色，是1期压力性损伤的典型表现，此时家属应立即解除对患者皮肤的压迫，可涂抹凡士林或老菜油保护患者皮肤，并增加患者翻身频率。若发现患者皮肤已经破皮，这表明已发展为2期压力性损伤，可先用生理盐水清洁患者皮肤，待干后用水胶体敷料保护，随后立即就医，遵循专业人士的后续处理建议。中暑不能耽误，严重压力性损伤同样需要及时就医！
预防压力性损伤如同对抗高温，关键在于坚持和细心。多一次翻身，就能少一分痛苦。
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