10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要特征是骨量减少、骨微结构被破坏，导致骨强度下降和骨脆性增加，进而发生骨折。
10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要特征是骨量减少、骨微结构被破坏，导致骨强度下降和骨脆性增加，进而发生骨折。具体来说，就是单位体积内的骨组织量减少，骨髓腔增宽，骨骼的载荷能力减弱。
骨质疏松症多见于绝经后的女性和老年男性。典型的临床表现为疼痛、脊柱变形和骨折。多数患者在早期没有明显的症状，通常是在骨折发生后，才发现已经患有骨质疏松症。
骨骼的发育成熟是一个漫长而复杂的过程，人的骨量在30~35岁达到顶峰，此后骨量逐渐减少。为了达到更高的骨量峰值，保持骨骼健康，以下五点非常重要。
骨骼健康与中老年人的生活质量、预期寿命息息相关，而骨质疏松症是该年龄段人群最常见的骨折原因之一。科学预防、合理干预，为自己的身体筑起一道坚实的防线，是我们对健康的追求，也是对美好生活的向往。
主题测试文章，只做测试使用。发布者：参考消息网，转转请注明出处：https://www.cns1952.com/gov/6205.html
有位老年朋友问华子，他有心力衰竭，医生让他服用达格列净，但是他发现这个药是降血糖的，可是他没有糖尿病，吃这个药能行吗？ 华子告诉他，列净是降糖药物，但是也可以用来治疗心力衰竭，而且对心衰的获益独立于降糖作用。在单独用药的时候，基本上不会造成低血糖，所以他可以放心，按照医嘱用药没有问题。 一、“降糖”又“保心”的列净 列净类药物是钠-葡萄糖协同转运蛋白2抑制剂…
间歇性禁食作为一种流行的饮食模式，因其能够帮助减肥和促进健康而受到广泛关注。然而，西湖大学生命科学学院张兵团队在《细胞》杂志上发表的研究论文指出，间歇性禁食会通过诱导毛囊干细胞凋亡，抑制毛囊再生，从而导致毛发量减少。简单来说，“轻断食”会让人头秃。 起初，张兵团队在小鼠实验中发现，接受间歇性禁食的小鼠毛囊再生能力显著受损，毛发难以再生。为了验证这一现象是否在…
在各类慢性疾病中，肾脏病的隐匿性令人头疼。许多患者在肾脏病早期毫无察觉，等到身体出现明显不适，如水肿、乏力、腰酸时，病情往往已发展到较为严重的阶段，治疗难度大增，甚至可能面临肾衰竭的风险。其实，早期发现肾脏病并非无迹可寻，借助这 4 个检查，就能为肾脏健康把关，实现早发现、早治疗。 尿常规检查：肾脏健康的 “晴雨表” 尿常规是筛查肾脏病最基本、最常用的检查方…
在快节奏的现代社会，上班族常常面临着高强度的工作压力和长时间的劳累。从早到晚，忙碌的工作节奏仿佛是一场永无止境的马拉松，身体和精神的疲惫如影随形。然而，工作间隙的短暂休息并非只是简单的放松，它更是一种高效的能量补充方式。今天，就让我们一起探索十分钟“充电”法，看看如何在有限的时间内快速恢复元气，让上班族重新焕发出活力。 一、十分钟“充电”法的重要性 长时间的…
春夏之际，自然界阳气日渐旺盛，也是人体养护阳气的关键时期。 人体的背部是膀胱经和督脉循行之地，尤其是督脉，基本贯穿了整个后背，所以督脉就像是全身阳气的“发电厂”。 根据中医学理论，春夏季节是养阳气的好时候，借此时机晒晒背，就好比给督脉“充电”，通过阳光的照射来调动人体的气血和阴阳平衡，帮助祛除寒湿，还能帮助促进钙质吸收、改善睡眠质量。
