来月经时腰一根筋扯着疼可能是由多方面因素导致的，如长时间站立、痛经、盆腔炎、腰椎间盘突出症、子宫肌瘤等，建议根据具体症状进行对症治疗。
1.长时间站立：月经期间身体一般较为虚弱，如果长时间站立，可能会增加腰部承重压力，导致腰痛。此时可以进行适当的休息和拉伸，有助于缓解疼痛。
2.痛经：大多数女性月经期间会出现痛经，表现为下腹部疼痛、坠胀，并伴随腰背酸痛。此时可以遵医嘱使用田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等止痛药缓解疼痛。
3.盆腔炎：月经期间盆腔充血、水肿，可能会导致盆腔炎，从而使腰部出现牵扯痛感。建议根据医生的指导服用妇炎康胶囊、宫血宁胶囊等药物治疗，可以有效减轻疼痛。
4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是一种退行性病变，可能会导致腰部出现刺痛。月经期间，这种疼痛可能会加剧。建议在医生的指导下口服腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行治疗。
5.子宫肌瘤：子宫肌瘤可能压迫腹膜，从而使腰部出现疼痛的症状。建议在医生的指导下使用红金消结片、米非司酮胶囊等药物，能够使腰部疼痛感得以缓解。
月经期间，建议女性注意休息，避免过度劳累，有助于减少不适感。如果腰疼持续加重，建议及时就医。
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