电脑上网很卡且带宽被占满可能是由于多种原因导致的，以下是一些可能的原因及解决方法：
1. 带宽容量不足：如果你的网络计划支持的速度低于你目前使用的速度，那么这可能是问题的根源。考虑升级你的网络套餐或选择更快的网络连接方式。
2. 网络拥堵时段：在高峰时段，网络流量可能会超过带宽容量，导致网络速度下降。尽量避免在高峰时段使用网络，或者尝试使用VPN来优化网络连接。
3. 病毒感染或恶意软件：恶意软件或病毒可能会占用大量带宽，导致网络连接变慢。运行杀毒软件或恶意软件扫描程序，确保你的电脑没有受到感染。
4. 路由器问题：路由器可能会因为过热或老化而出现性能问题，这可能导致网络速度下降。尝试重启路由器，或者将其放置在通风良好的地方，以改善散热。如果问题仍然存在，可能需要考虑更换路由器。
5. 设备过多：如果你的WiFi支持的设备数量超过了实际连接的设备数量，某些设备可能会占用大量带宽。尝试限制连接到网络的设备数量，或者升级路由器以支持更多设备。
6. 网络配置问题：检查你的网络设置和配置是否正确。包括IP地址、DNS设置等，确保它们配置正确并且适用于你的网络环境。
7. 应用程序占用大量带宽：某些应用程序可能会在后台自动更新或下载数据，从而占用大量带宽。你可以通过任务管理器或相关软件监控工具来查看哪些应用程序占用了大量带宽，并尝试关闭或限制它们的网络访问。
针对以上可能的原因，你可以逐一排查并采取相应的解决措施。如果问题仍然存在，建议联系你的网络服务提供商或寻求专业技术人员的帮助。
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