你身边有没有这样的情况
上班的时候：
“
哎哟，咋个腰这么痛哦，
下班要不要一起按个摩？
”
我们身边总有人年纪轻轻就扶着喊腰痛，更有人调侃“十人九腰痛”，就连十几岁的小孩子，也可能因为坐姿不当和频繁玩手机导致患上腰肌劳损。
那么，腰痛到底是咋回事呢？
腰痛是指腰部一侧或两侧疼痛的症状，它是一种常见病和多发病。
而且腰痛是一种职业相关的病，在从事重体力劳动、汽车司机、长期伏案工作人员发生率较高。
世界卫生组织已经把腰痛列为人类面临的主要健康问题之一。
图片来源：摄图网
那么，生活中有哪些因素与腰痛相关，我们为什么会腰痛呢？
其实，腰部疼痛的原因主要是以下几个方面：
性别
根据相关报道，在所有的年龄组中，女性腰痛高于男性。
年龄
高龄是独立风险因素，85岁时腰痛患病率达到峰值。
不良的生活方式
吸烟、久坐、负重、肥胖和不良姿势。
图片来源：摄图网
职业危害
重体力劳动者、建筑工作者、驾驶员、工作环境差。
心理因素
焦虑、抑郁等不良情绪也可能引起或加重腰痛。
腰痛的常见类型主要有三种：
单纯的局部腰痛：表现为腰的某一部位疼痛。
牵涉性痛：病人除感到腰痛外，还可能感到臀部、甚至腿部也可能发生疼痛。
放射性痛：除腰痛外，下肢还有放射痛，常有麻木感，多由神经受压所致，称为根性疼痛/坐骨神经痛。
图片来源：摄图网
那么，出现腰疼症状的常见疾病有哪些呢？
不同病因引起的腰疼临床表现也不相同，例如以下几种：
腰椎间盘突出
大部分是腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。
一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢步行走。
退行性脊柱炎
多见于50岁以上，晨起时腰疼，酸胀，僵直，活动不便，活动腰部后疼痛好转，活动过多后腰疼可加重。
图片来源：摄图网
腰肌劳损
常因职业因素长期坐姿不当导致的累积性损伤，或腰扭伤等治疗不彻底所致。
自觉腰酸钝痛，休息后缓解，劳累后加重，伸腰或按摩腰部可缓解。
炎症性疾病
如结核性脊椎炎，化脓性脊椎炎等，都很常见。
结核性脊椎炎最易累及腰椎，常最早表现为背疼，部位局限，为隐痛、钝痛或酸痛，夜间及活动后明显。
化脓性脊柱炎一般因严重的全身感染如败血症、外伤、腰椎手术等感染所致。
这里敲重点啦：去除腰痛一定要找准病因，“对症下药”！！！
当你腰痛后，切勿麻痹大意，一定要及时前往医院就诊，详细向医生提供病史，腰部X片、CT、核磁共振也是日常的辅助检查。
图片来源：摄图网
大多数腰痛通常可以自行消退；
但如果出现3~4周腰痛未见改善，或腰痛严重到无法处理简单日常的事务，则需要及时就医。
首先一定要注意避免腰部受凉、疼痛发作时注意休息、防止体位不当；
图片来源：摄图网
或者换一张软硬适中的床垫、适当佩戴腰托、护腰带；
其次根据病因作不同的治疗，主要包括药物治疗、外科治疗、物理治疗；
同时可以适当做一些腰背肌、腹肌运动治疗。
总之，
腰痛的预防大于治疗
要及时就诊
不要让小小的腰痛拖成大病哦
希望大家保持健康的生活方式！
声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。
本文作者
参考文献
[1]陈樾馨,杨邦祥,孙学礼.抗焦虑药物缓解慢性腰背痛的效果分析[J],2022,37(02):223224.DOI:10.13375/j.cnki.wcjps.2022.02.024.
[2] 王黎平,黎贵湘,刘嘉怡,等. 我国护士职业性腰背痛发生率的meta分析 [J]. 职业与健康, 2024, 40 (22): 3134-3140. DOI:10.13329/j.cnki.zyyjk.20241205.001.
[3] 顾蕊,王岩,陈伯华.中国非特异性腰背痛临床诊疗指南[J].中国脊柱脊髓杂志,2022,32(03):258-268.
[4] 国家卫生健康委能力建设和继续教育中心疼痛病诊疗专项能力培训项目专家组,刘堂华,刘庆,刘延青,黄东,梁立双,刘广召,彭宝淦,王林,王云霞,张咸伟,申文,李艳华,师存伟,陈晓英.慢性腰背痛康复中国疼痛科专家共识[J].中华疼痛学杂志,2021,17(06):570-579.
[5]武敏,曹静,叶梅,等. 肝胆外科专科护士职业性腰痛对工作投入的影响研究 [J]. 基层医学论坛, 2024, 28 (35): 4-7. DOI:10.19435/j.1672-1721.2024.35.002.
内容制作
编辑：杨亚立
制图：东周
主题测试文章，只做测试使用。发布者：参考消息网，转转请注明出处：https://www.cns1952.com/gov/11120.html
