一口好牙
承载着孩子的健康密码
关乎一生健康
这个六一儿童节
请查收这份健康护牙计划
让这份特别的心意
成为陪伴孩子的健康护身符
定期检查——为牙齿“体检”
就像每年要给孩子进行身体体检一样，牙齿也需要定期检查。建议每半年至一年带孩子到正规医院口腔科或口腔医院进行一次全面的口腔检查。医生可以及时发现牙齿表面或内部的细微问题，如早期龋齿、牙釉质发育不全等。而且，医生还能根据孩子的口腔状况，提供个性化的护理建议和指导。比如，对于牙齿排列不整齐的孩子，医生会告知家长合适的矫正时机；对于易患龋的孩子，会给出针对性的防龋方案。早期发现、早期治疗，能有效避免小问题发展成大麻烦。
饮食把关——拒绝“甜蜜陷阱”
甜甜的糖果，可口的饮料，是孩子们的最爱，但这些也是牙齿健康的“甜蜜陷阱”。人体口腔内存在着大量细菌，它们会让糖和食物残渣发酵，产生大量乳酸，这种酸会逐渐腐蚀牙齿，引发龋齿。所以，家长要严格把控孩子的饮食，减少孩子吃糖的次数和糖在口腔内停留的时间。晚上睡前，孩子清洁口腔后，一定不能再进食。同时，鼓励孩子多喝白开水，多吃富含纤维素的青菜、水果，这些食物在咀嚼过程中能帮助清洁牙齿。尽量避免让孩子饮用碳酸饮料和含糖饮料，饮料中的糖分在口腔中被致龋菌分解，产生酸性物质，进一步加重牙面脱矿，从而增加患龋的风险。
窝沟封闭——给磨牙穿上“保护衣”
在孩子的牙齿中，乳磨牙、恒磨牙及恒前磨牙的咬合面有很多凹凸不平的窝沟，这些地方容易残留食物残渣和细菌，是龋齿的高发区。而窝沟封闭就像给这些牙齿穿上了一层“保护衣”，它是用高分子材料把牙齿的窝沟封闭起来，让细菌和食物残渣无法进入，从而有效预防窝沟龋。不同牙齿有各自适合封闭的最佳时机：乳磨牙在3-5岁，第一恒磨牙在6-8岁，第二恒磨牙在11-13岁。需要注意的是，做完窝沟封闭后，也要定期复查，观察封闭剂是否保留完整，一旦脱落应及时重做。
科学用氟——增强牙齿“抵抗力”
氟元素就像牙齿的“小卫士”，能增强牙齿的抗龋能力。对于青少年来说，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。在牙齿刚萌出的2-3年成长期，更是打造“抗龋金身”的关键时期。
不同年龄段的孩子，牙齿养护方法也有所不同：
乳牙期（1-6岁）：家长可以根据医生建议定期带孩子涂氟；
换牙进行时（6-12岁）：及时进行窝沟封闭；
正畸青少年（12-18岁）：要用含氟牙膏强化清洁，并且每半年到医院接受一次牙齿涂氟。已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更要重视氟的使用。
正确清洁——让牙齿“洗个澡”
学会正确刷牙和使用牙线，是保持口腔清洁的关键。对于年龄较小的孩子，在7岁之前由于手部精细运动能力尚未发育完全，很难真正刷干净牙齿，建议由家长帮助刷牙。采用圆弧刷牙法，操作如下：
刷后牙外侧面时，牙齿咬在一起，刷毛朝着牙外侧面，从上牙开始转圈拖拉至下牙；
刷到前牙的时候，可以发“E”的音，这时门牙是对着的，刷毛朝着牙外侧面连续地圆弧形转动；
刷后牙内侧面时，刷毛朝向牙齿内侧面，来回反复圆弧形转动；
刷到前牙内侧面时，将牙刷竖起，上下拂刷，从一侧到另一侧短距离移动；
刷牙齿咀嚼面时，将刷毛放在牙面上，短距离拂刷；
难刷部位：最后一颗牙的最里侧一面。刷该面时，经常容易遗漏，刷毛可以沿着该牙的内侧面，转过该牙的最后面，到达外侧面，来回往复圆弧形转动。
青少年的刷牙方法主要是“巴氏刷牙法”，建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要，选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。
青少年应学会使用牙线，做到牙间隙的清洁，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线。
纠正习惯——守护牙齿“整齐美”
部分孩子经常会有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等不良习惯，这些习惯长期存在，会造成牙齿的错合畸形，影响牙齿美观和口腔功能。
在乳牙期（1-6岁），如果孩子出现严重“地包天”、长期吃手、口呼吸、乳牙早失等情况；在替牙期（6-12岁），出现恒牙萌出异常、上下颌骨发育不协调、牙齿严重拥挤或稀疏、咬合干扰等问题，都需要及时进行早期矫治。
即使牙齿表面看似正常，也可能存在隐藏问题，因此建议儿童7岁前应完成首次正畸检查，早发现、早干预，才能让孩子拥有一口整齐健康的牙齿。
家长朋友们！这个六一儿童节，让我们行动起来，用科学的口腔护理知识，为孩子的牙齿健康筑牢防线，让他们绽放自信灿烂的笑容！
祝小朋友们儿童节快乐！
作者：王锐 北京市第六医院口腔科医师 硕士研究生
审核专家：郭敏 北京市第六医院口腔科主任
注意：封面为版权图库图片，转载可能引发版权纠纷
主题测试文章，只做测试使用。发布者：参考消息网，转转请注明出处：https://www.cns1952.com/gov/16722.html
