世界嗓音日丨小心声带的“不速之客”——声带新生物
1. 声音嘶哑超过2周，说话易疲劳，高音上不去或者破音。
2. 长期烟酒+声音嘶哑，喉咙异物感，需警惕癌变风险。
3. 儿童长期声音嘶哑，可能不是“长大自然好”，需及时检查！
4. 晨起声音哑、喉咙灼热感，可能是胃酸等反流"烧"伤了声带！
我们每天都在用声音交流，但你是否知道，声带也可以长出“不该长的东西”？今天，中南大学湘雅医院就来跟我们聊聊声带新生物，帮助大家了解它的成因、症状和预防方法。
一、声带新生物是什么？
我们的声带位于喉部，当发音时气流通过振动声带时就能发出声音。当声带受到长期刺激或损伤时，可能会长出异常的增生组织，统称为声带新生物。常见的类型包括：
1. 声带息肉；
2. 声带小结；
3. 声带囊肿；
4. 乳头状瘤；
5. 声带水肿；
6.恶性肿瘤（如喉癌）等。
二、哪些人容易得声带新生物？
1. 职业用嗓者：教师、歌手、主播、销售员、医护人员（如护士、医生）等。
2. 长期吸烟、饮酒者：烟草和酒精会刺激声带黏膜，增加病变风险。
3. 胃食管反流患者：胃内的胃酸、胃蛋白酶等反流至咽喉（喉咽反流，LPR），会损伤声带。
4. 过敏或慢性咳嗽者：频繁清嗓、咳嗽会摩擦声带，导致损伤。
5. HPV感染者：某些HPV亚型可能引发喉部乳头状瘤或喉部恶性肿瘤。
三、如何判断自己可能有声带新生物？可以自测一下！
声音嘶哑超过2周未恢复、甚至加重者？
说话容易累，音量变小？
经常清嗓子，喉咙干痒？
高音上不去，唱歌跑调？
长期吸烟/饮酒/用嗓过度？
如果符合任意一条，建议到耳鼻喉科做个喉镜检查！
四、如何预防和保护声带？
1. 科学用嗓：避免长时间大声说话，职业用嗓者建议使用麦克风辅助扩音。
2. 多喝水：保持声带黏膜湿润，减少干涩摩擦。
3. 戒烟限酒：减少对咽喉的刺激。
4. 控制胃酸反流：避免睡前饮食，少吃辛辣、油腻食物。
5. 避免过度清嗓：可以用喝水或吞咽代替清嗓动作。
6. 嗓音训练：学习正确的呼吸和发声方式（如腹式呼吸）。
附：嗓音训练基本训练方法（建议到医院进行专业的嗓音训练、尤其是需要长期用嗓或职业用嗓者）：（每天10-15分钟）
1.腹式呼吸训练（核心基础）
平躺或站立，一手放腹部，吸气时让腹部鼓起（像气球充气），呼气时缓慢收缩腹部。
作用：减少说话时声带的压力，避免“扯嗓子”。
2.唇颤音练习（打嘟噜）
双唇放松闭合，用气息推动发出“嘟——”声，音调由低到高再降低。
作用：协调呼吸与声带振动，放松喉部肌肉。
3.哼鸣练习
闭口发“嗯——”音，感受鼻腔和面部的震动，保持声音平稳。
作用：找到声音的共鸣位置，减少声带负担。
五、声带新生物怎么治 (建议咨询耳鼻喉科医生)
1. 保守治疗（适用于早期病变）： 嗓音休息（少说话）、药物治疗（如抗炎、抑酸药物）、言语治疗（纠正错误发声习惯）
2. 手术治疗（适用于保守治疗无效者、或新生物较大者或恶性病变可能者）： 喉显微手术（在显微镜下精细切除）、激光治疗（精准消融切除病变组织）。
手术是高效解决方案。通过喉显微手术或激光手术，直接切除病变组织（如息肉、囊肿）；术后声带黏膜恢复平整，多数患者1-2周内声音明显改善。防止病情恶化，癌前病变（如白斑）手术可阻断恶变进程。乳头状瘤：切除后降低HPV病毒扩散风险。此类手术多属微创技术，安全性高。
声带是我们沟通的重要工具，一旦受损，可能影响生活和工作。好声音，需要用心呵护，如果你或身边的人长期声音嘶哑，别忽视，尽早检查！在世界嗓音日，让我们一起关注嗓音健康，让声音更清亮、更持久！
湖南医聊特约作者：中南大学湘雅医院 耳鼻咽喉头颈外科 陈小英
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