滚鸡蛋疗法
主要是利用鸡蛋的温热
帮助缓解身体不适
比如颈肩痛、“老寒腿”等
对于缓解感冒咳嗽带来的不适
也有一定帮助
滚完后的鸡蛋还能吃吗？
哪些物品可以替代鸡蛋？
快跟着小圈一起来看看吧～
滚鸡蛋疗法
主要是利用鸡蛋的温热
帮助缓解身体不适
比如颈肩痛、“老寒腿”等
对于缓解感冒咳嗽带来的不适
也有一定帮助
滚完后的鸡蛋还能吃吗？
哪些物品可以替代鸡蛋？
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本文审核专家
高寅秋
中国中医科学院广安门医院
疼痛门诊 主任医师
滚鸡蛋疗法
帮你缓解疼痛
白煮蛋在比较温热的情况下，可以持续发热半小时左右，对于疼痛部位，可以帮助促进局部血液循环，具有一定缓解疼痛的作用。比较适用于腰背疼、颈肩痛、肩周炎、“老寒腿”等疾病。
✅ 操作方法：
鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体能够承受的情况下，在疼痛部位来回反复滚动约3～5分钟，利用鸡蛋的温热与椭圆形的特殊形状，帮助止痛。
举例
1.儿童磕碰：
如果儿童磕碰部位，没有开放性伤口，不处于急性炎症期，可以利用滚鸡蛋疗法帮助消肿止痛。
注意：
●鸡蛋并不是无菌的，所以如果磕碰处有开放性伤口，比如出现了流血、皮肤损伤，就不能使用滚鸡蛋疗法了，以免发生感染，对身体健康产生不利影响。
● 如果磕碰部位处于急性炎症期，比如出现了红肿，此时更适合冰敷，需要在24小时或者72小时后，待磕碰部位不再红肿，变成慢性炎症时，再使用滚鸡蛋疗法，否则可能反而会加重病情。
2.肩膀等其他部位疼痛：
如果肩膀、膝盖等部位出现疼痛，但疼痛部位没有开放性伤口，不处于急性炎症期，则可以利用滚鸡蛋疗法帮助消肿止痛。
滚鸡蛋疗法
帮助缓解感冒咳嗽带来的不适
感冒咳嗽的时候，咽喉部会比较刺痛、瘙痒，此时白煮蛋的温热作用，可以帮助抗炎，缓解感冒咳嗽带来的不适症状。
✅ 操作方法：
鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体能够承受的情况下，在头面部、咽喉部来回反复滚动，约3～5分钟。
注意：
●滚鸡蛋疗法只能帮助缓解感冒咳嗽带来的不适，并不能根本治疗感冒咳嗽，患者需及时就医，遵医嘱进行治疗，以免耽误病情。
● 儿童在使用滚鸡蛋疗法时，更要把握好鸡蛋温度，以防高温烫伤。
每天一个鸡蛋，可以降低这两种慢病风险
可惜很多人都吃错了！
点击图片
滚鸡蛋疗法
辅助祛湿
白煮蛋的温热，有助于刺激身体经络，改善血液循环，驱散体表寒气，而寒气往往与湿气相伴，所以寒气散去，也有利于祛湿。需要注意的是，想要在春季有效祛湿，更重要的是注重饮食与运动。
✅ 操作方法：
鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体能够承受的情况下，在腹部、四肢、尺泽穴、委中穴等处来回反复滚动约5～10分钟。
尺泽穴位置：
将手微微弯起来，攥成拳，在肘横纹的位置，来回拨动时会感受到一根硬硬的筋，这个筋的外侧就是尺泽穴。
委中穴位置：
腘窝横纹正中央的穴位，就是委中穴。
注意：
●滚鸡蛋疗法，主要起到促进局部血液循环的功效，对于祛湿只能起到辅助作用。
●想要在春季有效祛湿，可以多吃黑豆、薏米、茯苓、豆芽、海带等食物，帮助健脾祛湿。还可以通过八段锦、太极拳等运动，帮助提高新陈代谢、改善血液循环，达到辅助祛湿的作用。
● 传言求真：
❎ 滚完后的鸡蛋变黑了，是湿毒被“吸”到了鸡蛋里，不能再食用了？这种说法是错误的。
滚鸡蛋疗法只是利用了白煮蛋的温热作用，并不会使鸡蛋变质，除非鸡蛋在煮之前就过期、变质了。
需要注意的是，鸡蛋壳如果在滚动过程中出现了破损，那么鸡蛋可能粘上皮脂、汗液等皮肤分泌物，这种被“污染”的鸡蛋，继续食用可能对健康不利，就不建议吃了。
如果怕浪费鸡蛋，也可以使用热水袋、温热的瓶装水等物品，达到滚鸡蛋疗法的功效。
滚鸡蛋疗法健康小贴士
1.白煮蛋在比较温热的情况下，可以持续发热半小时左右，对于疼痛部位，可以帮助促进局部血液循环，具有一定缓解疼痛的作用。
2.感冒咳嗽的时候，咽喉部会比较刺痛、瘙痒，此时白煮蛋的温热作用，可以帮助抗炎，缓解感冒咳嗽带来的不适症状。
3.滚鸡蛋疗法，主要起到促进局部血液循环的功效，对于祛湿只能起到辅助作用。想要在春季祛湿，需要注重饮食、运动。
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