在如今快节奏的生活里，越来越多人因商务出行或旅行频繁搭乘飞机。但不少人发现，每次坐飞机时，耳部常常出现疼痛、闷胀等不适，严重时甚至影响整个旅程的心情。那么，为什么频繁坐飞机耳朵会难受呢？
这得从耳朵的结构说起。中耳与外界气压平衡，主要靠咽鼓管来维持。咽鼓管一端连接中耳腔，另一端开口于鼻咽部。在正常情况下，咽鼓管会适时开放，以调节中耳内的气压，使其与外界大气压保持一致。然而，飞机在起飞和降落阶段，外界气压变化迅速。起飞时，外界气压快速降低，而中耳内的气压还来不及通过咽鼓管调整，就形成相对较高的压力；降落时则相反，外界气压快速升高，中耳内气压相对较低。这种气压差会导致鼓膜向外或向内凹陷，从而刺激耳部神经，引发疼痛、闷胀等不适感觉 。
频繁坐飞机，耳部不断经历这样的气压变化冲击，症状就会更加明显。感冒、鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病患者，咽鼓管周围组织容易充血、水肿，进一步阻碍咽鼓管的正常功能，坐飞机时耳部疼痛的几率和程度都会大幅增加。
那么，面对频繁坐飞机带来的耳部疼痛不适，我们该如何应对呢？在飞机起飞和降落时，可以通过做一些动作来促进咽鼓管开放，平衡中耳气压。比如频繁吞咽口水，这是最简便的方法，能促使咽鼓管开启；咀嚼口香糖也是不错的选择，持续的咀嚼动作能带动咽鼓管周围肌肉运动，帮助咽鼓管开放；对于婴幼儿，在起降时可以让他们吸吮奶嘴或奶瓶，通过吞咽动作缓解耳部压力。如果已经出现耳部疼痛，可尝试做捏鼻鼓气动作：先深吸一口气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，用力向鼻腔内呼气，感受中耳压力的变化，但注意不要用力过猛，以免损伤鼓膜。
若是患有上呼吸道疾病，尽量避免在发病期间坐飞机。若必须乘坐，提前咨询医生，使用鼻喷药物或减充血剂，减轻咽鼓管周围组织的充血、水肿，改善咽鼓管功能。飞行过程中，保持充足水分摄入，有助于保持咽鼓管和鼻腔黏膜湿润，使其功能正常。
希望大家都能轻松享受飞行，顺利抵达目的地。
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