“马上就要中高考了，我的孩子说最近总是心慌，写字手不受控制地颤抖，心情也越来越烦躁了，是不是备考压力过大啊？”近日，不少家长前来医院咨询。
医生提醒，出现这种情况千万别忽视，很有可能是甲亢发出的信号！近年来，因备考压力诱发或加重甲亢症状的问题屡见不鲜。
甲亢，全称甲状腺功能亢进症，是甲状腺激素分泌过多导致的代谢紊乱疾病。今天，长沙市第四医院内分泌科专家送您一份科学应对甲亢攻略，帮您助力孩子安心应考。
精准识别隐匿的症状
甲亢症状极易与备考压力反应混淆，要注意仔细辨别：
1.生理警报：静止休息时心率超过100次/分；握笔写字手不受控地颤抖；食量暴增体重却骤降（1个月减重超原体重10%）；开着空调仍汗流浃背，夜间辗转难眠；女生月经周期变长、经血量减少。
2.学习困扰：原本擅长的数学题频繁出错；记忆力变差，背书效率直线下降；甚至因一点小事就和同学、家人发生争吵。
每天晨起让孩子静坐5分钟，测量脉搏并记录体重。若连续3天脉搏超90次/分，或一周内体重下降超1公斤，请务必及时就医检查甲状腺功能（FT3、FT4、TSH）。
规范治疗稳住“失控”的甲状腺
确诊甲亢后，规范治疗是关键，切忌因“怕耽误学习”而不进行治疗。
1.初始治疗期（6-8周）：足量用药控制症状，每2周复查甲状腺功能。
2.减量期（每3-4周）：根据检查结果逐步减药，平稳过渡。
3.维持期（12-18个月）：用最小剂量巩固疗效，每8-12周复查甲状腺功能，防止复发。
治疗期间若出现咽痛发热、皮肤起疹、转氨酶升高等情况，请立即就医，切勿自行停药。
科学饮食助力恢复
甲亢会加速身体代谢，饮食需在补充营养的同时严格控碘。
1.推荐食物：燕麦、全麦面包等慢消化碳水食物（补充能量），鸡蛋、脱脂牛奶、清蒸鲈鱼（提供优质蛋白），深绿叶菜（补充B族维生素），橙子（补充维生素C），坚果（补充维生素E）。
2.忌口食物：海带、紫菜（高碘食物坚决不能吃），咖啡、浓茶、含咖啡因的奶茶等刺激性饮品（加重心慌），功能性饮料（引发心律失常），生冷辛辣食物（易刺激肠胃或加重突眼症状）。
3.考试日饮食：早餐选择无碘盐制作的菜包、小米粥；考场携带香蕉（补钾缓解肌肉震颤）和苏打饼干，随时补充能量。
调适心理轻松应考
1.运动放松：早晨15分钟舒缓瑜伽，傍晚进行快走与慢走交替的间歇运动，释放缓解压力的内啡肽。
2.快速平静：焦虑时尝试“478呼吸法”（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）。
3.家人配合：家长避免说“别紧张”这类无效安慰的话，改为引导孩子“慢慢深呼吸”；在家中设置“情绪角”，放置解压玩具或绿植，为孩子提供情绪宣泄空间。
考场应急锦囊
1.心慌手抖：舌下含服普萘洛尔（需考前由医生根据具体情况开处方备用）。
2.手抖难书写：用橡皮筋将笔缠绕固定于中指，减少震颤幅度。
3.眼睛干痛：滴无防腐剂人工泪液，闭眼缓慢转动眼球10圈。
4.便意频繁：考前1小时口服蒙脱石散3g（减少肠蠕动）。
内分泌科主任、主任医师宋俊华提醒：健康是人生这场马拉松的持久动力。即使确诊甲亢也无需焦虑，通过科学治疗与生活调整，完全可以实现健康与学业双赢。
若出现高热（>39℃）、呕吐、心率骤升（>140次/分）、意识模糊等紧急情况，务必第一时间前往医院。愿每位学子都能以最佳状态奔赴考场，书写属于自己的精彩答卷！
湖南医聊特约作者：长沙市第四医院 周康
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