肾脏健康至关重要，可不少人在养肾路上误入歧途。
1.盲目补肾保健品 “当饭吃”。看到宣称补肾的产品就疯狂购入，殊不知，许多这类产品成分不明，过量服用易加重肾脏排泄负担，甚至引发肾损伤，养肾还得靠科学饮食与作息。
2.憋尿成习惯。工作学习一忙，就长时间憋尿，这会让尿液中的细菌滋生，逆行感染肾脏，引发炎症，有尿意一定要及时解决。
3.重口味饮食无节制。顿顿高盐、高脂、高蛋白，肾脏代谢 “压力山大”，日积月累，肾功能悄然受损，饮食应清淡均衡。
那真正对肾好的方法呢？其一，适度运动，像慢跑、瑜伽，促进血液循环，减轻肾脏负担；其二，保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，利于肾脏自我修复；其三，定期体检，早发现肾脏问题早干预。守护肾脏从避开误区、践行正途开始！
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