在日常生活中，你是否常常被头皮问题所困扰？头上时不时冒出疙瘩和脓包，头皮屑像雪花般纷飞，还伴随着瘙痒和掉发，真是让人烦不胜烦！其实，这很可能是头皮脂溢性皮炎在作祟。今天，就来给大家详细讲讲这个恼人的皮肤病，以及应对它的方法。
有头皮屑就是头皮发炎了？
咱们先说说正常的头皮情况。头皮偶尔有点皮屑，那是细胞新陈代谢的自然现象，角质脱落就形成了头皮屑，这没什么大不了的。但如果头皮屑反复出现，还伴有头痒、掉发、长疙瘩，甚至能抠下黄色颗粒，那就得警惕了，很有可能是患上了头皮脂溢性皮炎。
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脂溢性皮炎在轻微的时候，会出现那种“糠样脱屑”，又大又薄。要是严重起来，成片的头皮屑就会变得油腻腻、黄乎乎的，头皮也会出现红斑或凸起的疙瘩，瘙痒难耐。
这种病在皮脂腺活跃的时期特别容易找上门，中年人群，大概在40-60岁，是发病的高峰期。有研究调查了210名18-65岁的男女病人，发现头皮脂溢性皮炎患者中，男性、已婚且年龄40岁左右的占了大多数。
为什么男性更容易患溢脂性皮炎?
这是因为男性从青春期到40岁左右，体内雄激素都比较旺盛。雄激素一旺盛，皮脂腺就像被打了鸡血，功能活跃得很，而且持续时间长。一直要到70岁以后，皮脂分泌率才会明显降下来。
皮脂分泌过多可不妙，它会招来一种叫马拉色菌的真菌。这些真菌就靠着皮脂在皮肤上安营扎寨，把头皮屏障给破坏了，让头皮的生态平衡彻底乱套。临床研究也表明，脂溢性皮炎的炎症程度和马拉色菌的密度是成正比的。
除了雄激素这个天生因素，一些不良生活习惯也是帮凶。像抽烟、酗酒、熬夜、精神压力大，还有爱吃甜食、高脂肪炸物这些，都会加重病情。所以，要想头皮好，这些坏习惯可得统统戒掉！
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得了溢脂性皮炎,该怎么办？
别着急，有办法！西医治疗的重点是抗菌、抗炎和去脂。外用的药物有抗真菌的，像酮康唑、舍他康唑、环吡司胺凝胶；抗炎的有糖皮质激素药物、钙调神经磷酸酶抑制剂；还有角质溶解剂，比如煤焦油、水杨酸和吡啶硫酮洗发水等。症状严重的话，还可以联合用药或者口服相关药物。
中医也有自己的妙招。中医认为脂溢性皮炎是“内有湿热之邪，外感风邪”引起的，所以可以通过内服外治来达到清热凉血、疏风止痒的效果。内服的有润燥止痒胶囊、当归苦参丸等凉血清热的中成药；外治可以用复方黄柏溶液涂剂、脂溢洗方、皮肤康洗液等。不过，用药可得按照药品说明书或者在医生的指导下进行哦！
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除了用药，日常保养也不能马虎。饮食上要多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，像高糖、高脂肪、辛辣的食物，这些都会让头皮炎症更严重。多吃点新鲜的水果、蔬菜和粗粮，增加膳食纤维，促进肠道蠕动，减少脂质吸收。
还有，千万别抓头皮！头皮痒的时候，要忍住，可以洗干净手后用指腹轻轻按摩。同时，要做好保湿和防晒。在急性发作期，出门打把遮阳伞或者穿防晒衣，别让紫外线再刺激头皮了。
治疗脂溢性皮炎可不是一蹴而就的，它是一个反复又漫长的过程。大家一定要做好打持久战的心理准备，认真接受专业治疗，平时把个人保养做到位。相信只要坚持下去，总有一天能摆脱这恼人的头皮问题，重新拥有健康清爽的头皮！
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