错用保鲜膜,有毒有害还可能致癌!3步教你正确做法

在很多人眼中

保鲜膜

就是食物最简单的“护身符”

用来包裹剩菜、保鲜水果……

但你真的会用保鲜膜吗?

一块小小的保鲜膜

用对了是健康帮手

用错了就是“慢性毒药”!

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保鲜膜有哪些材质?

有啥不一样?

1、聚乙烯 (PE):

特点:

(1)安全性高,不含塑化剂;

(2)透气性较好,适合短时保鲜;

(3)耐高温性差,不适合微波加热。

适用场景:

日常冷藏、包裹水果、蔬菜等冷食。

2、聚氯乙烯 (PVC)

特点:

(1)透明度高、延展性好,但可能含有塑化剂(如DEHP);

(2)高温或接触油脂时,塑化剂易析出,存在安全隐患。

适用场景:不建议用于食品包装,尤其是高温或油脂性食物。

3、聚偏二氯乙烯 (PVDC)

特点:

(1)阻隔性能优异,耐高温、透气性低;

(2)适合长期保鲜和微波加热(需确认包装说明);

(3)成本较高,环境影响较大。

适用场景:

适合包裹熟食、肉类等需要长期保鲜或加热的食物。

4、生物降解材料(如聚乳酸 PLA)

特点:

(1)环保,可生物降解,减少环境污染;

(2)耐热性和强度通常不如传统塑料,成本较高。

适用场景:

适合注重环保的家庭使用,适合短时冷藏或包裹冷食。

保鲜膜致癌

到底咋回事?

“保鲜膜致癌”的说法主要与PVC材质保鲜膜中添加的增塑剂(如DEHP)有关

DEHP是一种环境激素,可能干扰人体内分泌系统。

DEHP被世界卫生组织(WHO)列为“可能对人类致癌”的物质(2B类)。

这意味着在动物实验中发现了致癌性,但对人体的致癌性尚未明确。长期接触DEHP可能增加乳腺癌、前列腺癌等疾病的风险

我国《食品安全标准食品接触材料及制品用添加剂使用标准》对增塑剂的迁移量有严格规定,确保其在安全范围内

当PVC保鲜膜接触油脂性食物或处于高温环境时,增塑剂更容易析出并迁移到食物中,从而对人体健康造成潜在威胁

3步教你!选对安全保鲜膜

1、看材质:

(1)日常使用:选择PE保鲜膜,安全性高,适合大多数家庭需求。

(2)加热需求:选择PVDC保鲜膜,耐高温且阻隔性能好,但成本较高。

(3)环保需求:选择PLA等生物降解材料,减少对环境的影响。

(4)避免使用:PVC保鲜膜,因塑化剂问题,不建议用于食品包装。

2、看标识:无论选择哪种材质,都要认准“食品级”“可微波加热”等标识,确保安全使用。

3、闻气味:安全的保鲜膜应无明显异味。如果有刺鼻化学味,可能含有害物质,立即停用。

健康使用保鲜膜

这些问题要注意!

1. 是否耐热

用保鲜膜加热或包裹高温食物前,确认其是否耐热或是否标注“可微波加热”。

如不确定时,避免用保鲜膜直接加热或包裹高温食物,改用微波炉专用盖或陶瓷碗覆盖

2. 包裹酸性或高油脂食物技巧

酸性食物(如柠檬、番茄)可能加速塑化剂溶出,影响食品安全。

建议:酸性食物使用酸性食物专用保鲜膜;或者在食物表面垫一层膨化纸或油纸,再包裹保鲜膜,减少直接接触。

高油脂食物(如炸鸡、火锅底料)可能溶解保鲜膜中的有害物质。

建议:避免直接用保鲜膜包裹高油脂食物;用保鲜膜覆盖碗中的熟食或剩菜时,食物不要装得太满,与保鲜膜保持2厘米以上的距离。

3. 不要重复使用或长期包裹

反复使用的保鲜膜易滋生细菌,增加食品安全风险。

长期冷藏食物尤其叶菜类可能导致亚硝酸盐积累。

建议食物冷藏时间不超过24小时,叶菜类尽量当天食用;使用后及时丢弃保鲜膜,避免重复使用。

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别让癌症风险藏在日常生活的缝隙里!

审核专家

金永东

腹部肿瘤内科

博士、门诊一级专家硕士研究生导师

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