老年人冠心病合并高血压、糖尿病的居家护理指南

随着年龄增长,老年人身体机能逐渐衰退,患多种慢性疾病的风险增加。冠心病合并高血压、糖尿病是老年人常见的健康问题,严重影响生活质量和生命健康。除了遵循医嘱治疗,科学有效的居家护理同样很重要。

一、饮食管理

1.控制总热量:根据老年人的身体状况、活动量,计算每日所需热量。一般而言,每天摄 入的热量应能维持理想体重,避免热量过剩加重心脏负担、升高血糖和血压。像主食可选择粗粮,如燕麦、糙米、玉米等,相较于精细米面,它们富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,能稳定血糖水平。

2.限制钠盐摄入:高盐饮食会使血压升高,加重心脏负担。建议每日钠盐摄入量不超过5克,减少咸菜、腌肉等高盐食物的食用。烹饪时可使用低钠盐,同时利用葱、姜、蒜等天然调味料增加食物风味,减少对盐的依赖。

3.控制脂肪和糖分摄入:少吃动物脂肪、油炸食品以及高糖食物,如奶油、蛋糕、糖果等。增加不饱和脂肪酸的摄入,如橄榄油、鱼油等,有助于降低血脂,保护心血管健康。同时,多吃新鲜蔬菜和水果,保证维生素和矿物质的摄入,增强身体抵抗力。

二、运动指导

1.选择适宜运动:适合老年人的运动有散步、太极拳、八段锦等。这些运动强度适中,能促进血液循环,增强心肺功能,有助于控制血压、血糖和体重。运动频率可保持每周3 - 5次,每次30分钟左右。

2.注意运动安全:运动前要做好热身准备,避免突然剧烈运动导致身体不适。运动过程中若出现心慌、胸闷、头晕等症状,应立即停止运动,并及时就医。运动时间最好选择在饭后 1-2 小时,避免空腹或饱餐后运动。

三、病情监测

1.血压监测:每天定时测量血压,一般早晚各一次,做好记录,以便了解血压波动情况,为调整治疗方案提供依据。血压计要定期校准,确保测量结果准确。

2.血糖监测:根据医生建议,合理安排血糖监测时间,如空腹、餐后 2 小时等。对于血糖控制不稳定的老年人,应增加监测次数。了解血糖变化趋势,有助于及时调整饮食、运动和药物治疗。

3.心脏症状观察:密切关注是否有心绞痛发作,注意发作的频率、程度、持续时间及诱发因素等。若心绞痛发作频繁、程度加重、持续时间延长,含服硝酸甘油不能缓解,应立即就医,警惕心肌梗死的发生。

四、用药护理

1.按时按量服药:老年人记忆力减退,容易漏服或错服药物。家属应协助提醒,确保老年人按时按量服用降压药、降糖药、抗血小板药等,不可随意增减药量或停药。

2.观察药物不良反应:不同药物可能有不同的不良反应,如降压药可能导致低血压、头晕,降糖药可能引起低血糖等。要密切观察老年人用药后的反应,如有异常及时就医。

五、心理关怀

患病老年人易出现焦虑、抑郁等不良情绪,影响治疗效果和康复。家属要多与老人沟通交流,给予关心和鼓励,让他们保持积极乐观的心态。同时,鼓励老人参加社交活动,丰富生活,增强战胜疾病的信心。

老年人冠心病合并高血压、糖尿病的居家护理是一个综合性的过程,需要老人和家属共同重视。通过科学的饮食、合理的运动、严密的病情监测、正确的用药护理以及贴心的心理关怀,能更有效地控制病情发展,提高生活质量 ,让老年人安享晚年。

作者:

杨竹 中国医学科学院北京协和医院内科护师

夏莹 中国医学科学院北京协和医院内科副主任护师

马芳芳 中国医学科学院北京协和医院内科主管护师

审核:郭潇潇 中国医学科学院北京协和医院内科主任医师

出品:科普中国

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