健康科普

“喂养婴儿时，用米汤可以代替母乳和配方奶粉？” 网上有博主称，米汤、莲藕粥营养丰富，足以替代母乳和配方奶粉喂养宝宝，可以让宝宝长得更壮，引起了很多育儿家庭的困惑。 流言分析 这是谣言。 无论从营养结构，还是从健康收益的角度，母乳都可以说是宝宝最完美的食物。而合格的配方奶粉，虽然比不上母乳，但也足以保证婴儿健康成长。但如果听信该博主说法，改为长期用米汤喂养，则…

您的浏览器不支持 audio 标签 问：没有哪个家长希望孩子早早地因为近视戴上眼镜，但是孩子的近视可“等”不起，孩子视力最好的矫正时间是什么时候？ 答：据统计，80%的高度近视孩子吃亏在父母的一个“等”字上，有些家长认为孩子还小，等孩子长大一点再进行矫正，结果导致孩子错过最佳矫正时间，孩子视力越来越差，直至拖成了高度近视。 我们来了解一下近视眼发展的3个阶段…

慢性肾脏病（CKD）是一种常见的健康问题，其严重程度因人而异。了解以下 5 个关键指标，有助于判断慢性肾脏病的进展情况和严重程度。 1. 肾小球滤过率（GFR） 肾小球滤过率是评估肾脏功能的核心指标。它反映了肾脏过滤血液中废物和多余水分的能力。正常情况下，GFR 的值较高，表明肾脏功能良好。一般来说，GFR 低于 60ml/min/1.73m²，意味着肾脏功…

肾脏检查对于评估肾脏健康状况至关重要，无论是排查疾病隐患，还是监测慢性肾病进展，准确的肾检结果都能为医生提供关键诊断依据。然而，很多人由于不了解肾检前的注意事项，导致检查结果出现偏差，影响了对病情的判断。下面这 5 件肾检前必知之事，90% 的人都容易做错，一定要重视起来。 一、饮食控制 在肾检前 3 天，应保持清淡饮食。避免食用高蛋白食物，像肉类、豆类、奶…

在各类疾病中，慢性肾脏病（CKD）犹如隐匿的 “健康杀手”，悄无声息地威胁着人们的肾脏健康。令人担忧的是，部分人群由于自身的一些特性，成为了慢性肾脏病格外 “青睐” 的对象。了解这七类高危人群，有助于早发现、早干预，守护肾脏健康。 一、糖尿病患者 糖尿病是引发慢性肾脏病的重要因素之一。长期高血糖状态会损害肾脏的微血管系统，导致肾小球基底膜增厚、系膜区扩张，逐…

肾脏，作为人体重要的排泄和内分泌器官，承担着过滤血液、排出代谢废物、维持水电解质平衡等关键任务。一旦肾脏出现慢性疾病，不仅会影响身体的正常代谢，还可能引发一系列严重并发症。不过别担心，掌握以下 5 招，就能有效降低慢性肾脏病的发病风险，让肾脏保持健康活力。 一、合理饮食，减轻肾脏负担 饮食与肾脏健康息息相关。首先，要控制蛋白质的摄入量，避免过量摄入高蛋白食物…

慢性肾脏病（CKD）是一种隐匿性强、病程长的疾病，若控制不当，病情极易加重，甚至发展为肾衰竭，严重威胁患者的生命健康。深入了解促使慢性肾脏病加重的因素，对于患者控制病情、延缓疾病进展至关重要。下面这 5 大因素，占得越多，患者面临的危险就越大。 一、血压控制不佳 高血压与慢性肾脏病相互影响，形成恶性循环。持续的高血压会使肾脏血管内压力升高，导致肾小球硬化、肾…

肾病患者不可以抽烟，抽烟对肾病患者有诸多危害，具体如下： 加重肾脏损伤 - 影响肾脏血流：香烟中的尼古丁等有害物质会使血管收缩，包括肾脏血管。这会导致肾脏血流减少，肾脏得不到充足的血液灌注，肾小球滤过率下降，进而加重肾脏的缺血缺氧状态，加速肾脏疾病的进展。 - 损伤血管内皮：抽烟会损伤血管内皮细胞，使肾脏血管的内皮功能失调。这会促进动脉粥样硬化的形成，导致肾…

你有没有过这种烦恼：明明吃了早餐，可没过没多久，就开始饿得“抓心挠肝”！为什么会这样呢？ 科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。 这到底怎么回事？ 早餐蛋白质没吃够 可能会带来 2 个隐患 早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两个问题：一是导致全天能量摄入增多，饮食结构不好；另一个是更容易发胖。 1 早…

随着年龄增长，人们身体的各个器官会逐渐衰弱，血管也会变得更加脆弱，很容易出现各种心血管类疾病，对老年人的危害极大。 它不仅会影响心脏的正常功能，导致心慌、心悸、呼吸困难等症状，降低老人的生活质量，还可能引发严重的并发症。 比如，心肌梗死会让心脏的血液供应突然中断，若抢救不及时，分分钟危及生命；而长期的高血压会加重心脏负担，逐渐使心脏肥大，甚至发展成心力衰竭，…