健康科普

2024年中国睡眠研究会发布的报告显示，在6255名18岁~73岁的调查者中，近半数人零点后入睡。不少人对熬夜抱有侥幸心理。然而一项新研究发现，即使只熬一宿，身体炎症也会被“激活”。 熬夜为什么会拉高身体的炎症水平？怎样做能最大化减轻伤害？ 01 熬一次夜，炎症水平就会上升 一项发表于美国免疫学家学会月刊《The Journal of Immunology》…

又到了快露肉的季节，减肥被很多人提上了日程。 但你以为的“健康食物”就一定低卡吗？小心这些披着营养外衣的“热量刺客”！它们看似无害，甚至被标榜为减肥好帮手，实则暗藏超高热量，可能让你越吃越胖。 这 5 种食物看似健康 实则是“热量炸弹” 为了更直观地理解，我们将不同分量食物的热量与一碗二两米饭（100克，约116千卡）作为参照进行比较，这相当于饭量小的朋友一…

作者：宋文琪 国家儿童医学中心（北京） 首都医科大学附属北京儿童医院 主任技师 审核：何焱玲 首都医科大学附属北京朝阳医院 主任医师 在儿科门诊，血常规是一项十分常见的检查项目。很多家长拿到小朋友的血常规检查报告单时，总是会有各种疑问。今天，我们来聊聊红细胞、网织红细胞这两个常见指标代表的临床意义！ 一、儿童血常规中，红细胞升高或降低可能是什么疾病？ 儿童不…

作者：宋文琪 国家儿童医学中心（北京） 首都医科大学附属北京儿童医院 主任技师 审核：何焱玲 首都医科大学附属北京朝阳医院 主任医师 在日常生活当中，我们不难发现，小朋友如果感冒、发烧，或因其他疾病去医院就诊，医生总是会先让做一个血常规检查。 大家可能会有疑问，为什么儿童感冒发烧，经常先查血常规呢？ 感冒，通常是对急性上呼吸道感染的俗称，小朋友会有发热、流鼻…

3月24日，“世纪婴儿”千千去世的消息引发关注。据其母亲岳女士透露，千千在3月初出现发烧和腹疼的症状，但因怕麻烦朋友而硬挺了5天。直到3月8日，千千才独自坐车回到长治老家，当晚被家人送往医院诊治。然而，就在3月9日凌晨，千千突然昏迷，尽管医院全力抢救，但最终还是未能挽回她的生命。医院给出的死因是心源性猝死。 网络截图 好好的年轻人为什么会突发心源性猝死？心源…

关注老年生活，守望银龄人生。为深入实施“银龄科普”行动，构建“线下为主、线上补充、线上线下相结合”的银龄科普宣传体系，提升老年人科学素养和数字技能，更好地帮助老年人适应信息社会的变化，泉州市科协联合泉州开放大学、泉州广播电视台推出《老年生活馆》栏目。 老年人为何容易失眠？如何科学改善睡眠？ 随着年龄增长，人体分泌的褪黑素（调节睡眠的激素）逐渐减少，导致入睡困…

1953年3月26日，小儿麻痹症免疫疫苗首次研制成功 脊髓灰质炎，俗称小儿麻痹症，其病原体是一种专门侵袭中枢神经系统中运动神经细胞的嗜神经病毒。该病毒会导致相关肌肉失去神经支配，进而引发萎缩，尤其影响1至6岁的儿童群体，即便幸存者得以保命，也常伴随终身残疾。脊髓灰质炎之所以令人闻风丧胆，不仅在于其造成的严重后果，更在于其发病前的隐匿性。疾病初期，患者往往仅表…

最近，街头巷尾的小吃店纷纷排起长队，大家都在争抢一款名为“黄油年糕”的小吃。凭着外脆里糯、甜香浓郁的口感，“黄油年糕”话题迅速冲上热搜。还有人在社交媒体上分享起了黄油年糕的制作经验。当然，也免不了大快朵颐的“罪恶感”： “吃完感觉像个‘罪人’” “求解！如何摆脱黄油年糕的控制” “减肥人破防了” “能不能把热量打下来” …… 图片来源：小红书 01 看似普通…

在生活中，我们总能听到身边谁谁又被癌症缠上了。其实，癌症的发生不是毫无缘由，它常常“偏爱”具有某些特征的人群。今天，咱们就来聊聊这癌细胞最爱的10个特征，要是发现自己占了好几条，可一定要赶紧改！ 一个不良作息习惯：熬夜 2024年2月，《肝脏病学杂志》发表了一项研究，证实了黑白颠倒这种慢性昼夜节律失调，真的是人类致癌物！咱们身体里有个像时钟一样的“生物钟”，…

今的孩子，成长路上处处是“卷”——学业拼成绩，兴趣班拼技能，连身高也成了家长暗自较劲的赛道。在这“卷不动又躺不平”的时代，谁不希望孩子挺拔如松？于是家长们各显神通：有的疯狂进补、狂练跳绳，有的迷信“增高贴”“长高奶粉”，甚至掐算季节，笃信“春天猛蹿个儿”。 今天，我们就一起探讨：春天是不是长高旺季？如何帮助孩子长高？传说中的“长高奶粉”是不是“智商税”？帮助…