立夏丨夏序初开,万象呈新

一夜熏风吹春去

万物并秀迎夏来

今天(5月5日)13点57分

我们将迎来立夏节气

新的季节拉开帷幕

一夜熏风吹春去

万物并秀迎夏来

今天(5月5日)13点57分

我们将迎来立夏节气

新的季节拉开帷幕

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与此同时

恰逢“五一”小长假的尾声

全国各地的游客享受完欢乐假期

带着满满的回忆和期待

纷纷踏上归途

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立夏三候
【立夏初候蝼蝈鸣】

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图片来源:视觉中国

在立夏时节,喜欢温暖潮湿环境的蝼蝈,开始在田间鸣叫(一说是蛙声),聒噪着夏日的来临。

【立夏二候蚯蚓出】

图片图片来源:视觉中国

喜欢潮湿阴暗的蚯蚓也开始出来,帮农民翻松泥土。

【立夏三候王瓜生】

图片图片来源:上海市绿化和市容宣传教育中心

爬藤植物王瓜的蔓藤,开始快速攀爬生长。乡间田埂的野菜也都争相出土,日日攀长。

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立夏气候

立夏前后,我国只有福州到南岭一线以南地区才真正进入“绿树浓阴夏日长,楼台倒影如池塘”的夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季,全国大部分地区平均气温在18℃-20℃上下。

【江南正式进入雨季】

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图片来源:视觉中国

立夏过后,江南正式进入雨季,降雨量和降雨天数均明显著增加,天气以阴雨连绵为主,且出现乍暖乍寒的情况。
【华北、西北气温回升快】
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图片来源:视觉中国

华北、西北等地在立夏时节气温回升很快,但降水仍然不多,加上春季多风,蒸发强烈,大气干燥和土壤干旱的状况常严重影响农作物的正常生长。适时灌水是抗旱防灾的关键措施。
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立夏习俗

【吃面】

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图片来源:央视新闻

北方在立夏这天有吃面的习俗。据说,立夏吃面这个习俗源于晋代。那时,吃面是为纪念北方麦收这一喜庆之事,也有寓意来年风调雨顺,五谷丰登之意。有句话说得好:“入夏面新上天”,其寓意是立夏吃面可强健体魄,为人们带来好运。炸酱面、打卤面是北京吃面的首选。

【吃夏饼】

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图片来源:北京发布

夏饼也是北京立夏常吃的一种风味美食。夏饼是将和好的面压成薄饼,里面包上肉丝、韭菜等,放入锅中煎炸制成的。一家人围坐在一起,品面饼,话丰收,其乐融融。

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立夏养生
【及时增减衣物】
立夏时节,气温升高。此时人们应注意根据气温变化及时增减衣物,出汗后要及时擦干汗水,更换湿衣。
【顺应天时 早起活动】
立夏之后,日出时间越来越早,人们应顺应天时,早些起床活动。如果早上睡眠过多,会使人长时间处于困倦状态。
饮食宜清淡
夏季饮食宜清淡,建议多食用蔬菜、瘦肉和时令水果,少食辛辣刺激性食品。需特别注意的是,夏季是烧烤旺季,食用时务必注意饮食卫生,以防引发急性胃肠炎。

参考资料:

1.“央视新闻”公众号.立夏:挥别春天,谨祝夏安

2.“中国气象”公众号.立夏节气丨“孟夏之日,天地始交,万物并秀”

3.“健康中国”公众号.今日立夏:晴日暖风生麦气,绿阴幽草胜花时

4.“人民网”公众号.今日,立夏

5.“首都之窗”公众号.迎立夏,启新程,生命由此蓬勃

6.“健康时报”公众号.立夏是“从生到长”第一个节气,养生做好这10件事!

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