过来人都说：顺产是痛在产程中，而剖宫产的痛是在产后。
宝妈们在经历漫长的疼痛和恢复期时，伤口要怎么处理？饮食该如何安排？可以洗澡洗头吗？宝宝哺乳怎么办？
今天我们就来看看剖宫产术后的黄金护理期——术后72小时，这对于宝妈们产后的恢复可是至关重要哦！
第一阶段 黄金6小时
1、去枕平卧
不能垫枕头及抬高头部，去枕平卧6小时。
剖宫产常规麻醉方式为：椎管内麻醉。为预防麻醉并发症，需去枕平卧减少脑脊液渗漏，避免头疼的发生，减少伤口牵拉与出血。其核心是保障麻醉安全，减少出血，增加宝妈舒适度和促进恢复。
2、禁食
术毕回病房后的前6小时内不吃东西、不喝水（麻醉药没有代谢完，术后胃肠道蠕动功能下降，会产生恶心、呕吐，严重可导致窒息。）
3、保持清洁
勤擦洗会阴，保持会阴及外阴处清洁干燥，预防感染并促进伤口恢复，增加舒适度。
4、去枕平卧
家属协助按摩双下肢，促进血液循环，预防静脉血栓的发生。
5、使用镇痛泵
经济条件允许的情况下使用镇痛泵能缓解大部分的疼痛。
6、开奶
术后1-2小时是开奶的黄金期，尽早让宝宝吸吮乳头（每侧5~10分钟），每天8~12次。及时开奶能刺激泌乳、促进子宫收缩，并帮助宝宝尽早获得初乳（富含免疫球蛋白）。
第二阶段 黄金6-12小时
1、“高枕无忧”
麻醉药效通常在6小时后基本消失。可以枕枕头并抬高头部，增加舒适度，有利于恶露排出。
2、勤翻身
配合勤翻身，这样可以加快肠胃蠕动，可以防止肠道粘连及下肢静脉血栓。千万不要怕疼而躺着一动不动，这样会影响下肢血液循环，有发生下肢血栓、甚至肺栓塞的危险，也不利于恶露排出。
3、进食
排气前可以喝水或流质食物，排气后可以开始进食，饮食上要循序渐进，从流质食物（米汤、萝卜汤促排气）、半流质食物（烂面条、粥）等慢慢推进，以防胃肠道不能适应。避免食用牛奶、豆类等易胀气食物。
第三阶段 黄金24-48小时
1、早排尿
生命体征平稳予拔除尿管，尽早排尿。若排尿困难，可尝试热敷下腹部（避开伤口）、听流水声或温水冲洗会阴刺激排尿。
2、早活动
宝妈在自身尚可的情况下，应该尽早下床活动。按顺序：先坐起，在床边活动，无不适再下地活动；下床前绑好收腹带。
3、勤冲洗
保护腹部伤口，注意个人卫生。恶露及时擦拭，使用温水冲洗外阴，从前到后，保持干燥。
第四阶段 黄金48-72小时
1、拔除镇痛泵后，因个体差异，若宫缩痛或伤口疼痛难忍，告知医生，在医生指导下使用止疼药。
2、建立母乳喂养，宝妈舒适+宝宝有效吸允。及时疏通乳房，让宝宝多接触乳房，做到正确含乳，争取每24小时达到8-10次泌乳。
适合剖宫产宝妈喂奶姿势及详细要点：
（1）侧卧式（躺喂）：宝妈侧卧，背后用枕头支撑，膝盖微曲，双腿间夹一个枕头；宝宝侧躺面对妈妈，头部垫高（可用小毛巾卷，）鼻尖对准乳头；妈妈用下方手臂支撑宝宝头部，或让宝宝直接枕在床面上。确保宝宝呼吸通畅。
（2）橄榄球式：宝妈坐直，背后垫枕头；将宝宝放在身体一侧（像夹橄榄球），用同侧手臂支撑宝宝头颈，手掌张开支撑宝宝肩背，另一只手呈“C”形拖住乳房，方便宝宝衔乳；将合适枕头垫在宝宝身下，宝宝双腿朝向宝妈后背，头部靠近乳房，避免宝妈弯腰。
3、继续佩戴收腹带（佩戴不超过8小时，睡觉、吃饭、饭后半小时不用佩戴。）
4、逐步恢复正常饮食，促进泌乳。饮食需从流质→半流质→软食逐步过渡，避免胀气和油腻。每日饮水量1500~2000ml（温水为主），促进代谢。
永州市第四人民医院产科温馨提示：
剖宫产术是一种常见的分娩方式，正确的护理方法可以帮助减轻疼痛，促进伤口愈合，避免感染等并发症。同时也能更好地照料“小王子们、小公主们”健康成长。
特别提醒：
1．宝宝满月后，需返回医院新生儿科体检。
2．宝妈产后30天、42天，均需返回医院产后检查。
来源：永州市第四人民医院 产科
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（编辑YT）
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