随着冬春季节的到来，流感、肺炎支原体感染等多种儿童季节性疾病进入高发期。那么家长们应如何采取科学有效的措施，降低疾病的发生风险呢？我们邀请到了湘潭爱尔仁和医院儿科李琴主任来针对这些疑问进行解答。
李琴主任指出，冬春季节气温波动较大，早晚温差显著，是儿童感冒和其他呼吸道疾病的高发时段。家长应密切关注天气预报，根据天气变化为孩子及时增减衣物。避免让孩子穿得过少而受凉，也要防止穿得过多导致出汗后着凉。
每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。尤其是在寒冷的天气里，许多家长会选择紧闭门窗保暖，但这容易导致室内空气污浊，增加疾病传播的风险。因此，在保证室温适宜的前提下，适当开窗通风尤为重要。
一、预防传染病的关键在于增强体质
通过日常生活的调理来增强孩子的体质。具体可以从以下几个方面入手：
1. 适当运动：鼓励孩子进行适度的户外活动，如散步、跑步、打球等，增强身体免疫力。
2. 饮食营养：保证孩子的饮食均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免挑食和偏食。
3. 充足睡眠：正处于生长发育的关键阶段，充足的睡眠有助于提高免疫力。建议学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时，学龄儿童不少于9小时。
4. 多喝水：冬季气候干燥，孩子容易出现口干舌燥的情况。家长应提醒孩子多喝温开水，保持体内水分平衡。
5. 个人卫生：教育孩子养成勤洗手、咳嗽打喷嚏时遮掩口鼻的良好习惯，减少病菌传播的机会。
二、疫苗接种是重要防线
对于一些可以通过疫苗预防的疾病（如流感、水痘、腮腺炎等），李琴主任建议家长按照国家免疫规划和医生的建议，及时为孩子接种疫苗。疫苗接种是预防传染病最有效的方式之一，能够显著降低孩子患病的风险。
儿童的健康成长是每个家庭的头等大事。在冬春季节这个特殊时期，家长更应该提高警惕，科学应对各类疾病威胁。通过关注天气变化、加强日常防护、注重饮食起居等方式，帮助孩子远离疾病困扰。
湖南医聊特约作者：湘潭爱尔仁和医院 张烨
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