最近是否总觉得烦躁易怒、眼睛干涩、凌晨1-3点莫名醒来？这可能是你的肝在“报警”！肝脏具有藏血、疏泄、调节情绪、影响脾胃等功能。春夏之交，阳气升发，肝气旺盛。
肝不好的表现《黄帝内经》言“肝者，将军之官，谋虑出焉”，其华在爪、开窍于目，主藏血与疏泄。面容变化：肤色晦暗、发黄甚至黧黑或出现皮下毛细血管扩张（面部赤丝红缕）。指甲异常：指甲发白、薄软易断。
饮食不节：长期高脂饮食（如油炸食品）易致脂肪肝，过食肥甘厚味，致湿热蕴结肝胆。
饮酒：酒精及其代谢产物乙醛会对肝脏造成损伤，长期或大量饮酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化等严重疾病。
作息紊乱：熬夜（尤其凌晨1-3点肝经当令时）阻碍肝脏自我修复。
情绪波动：焦虑、抑郁导致肝气郁结，引发乳腺增生、月经不调等问题。
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