炎炎夏日，透析肾友们需要格外注意健康管理，做好以下 6 件小事，安稳度夏。
一、严格控制饮水量
透析肾友的肾脏排水功能受损，夏季出汗多，易口渴，但需克制饮水冲动。一般两次透析间期体重增长不宜超过干体重的 5%，比如干体重 60 公斤，透析间期体重增长别超 3 公斤。可在医生建议下，根据个人情况适当调整饮水量，避免过多饮水加重心脏负担及引发高血压等问题。
二、注意饮食调节
夏季高温使食欲下降，但肾友仍需保证营养均衡。要选择优质低蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，控制蛋白质摄入量，减轻肾脏负担。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，但像香蕉、橙子等含钾高的水果要谨慎食用，防止血钾过高，可选择苹果、草莓等含钾相对较低的水果。同时，避免食用过多咸、辣等刺激性食物，减少肾脏损伤的风险。
三、保持室内通风凉爽
尽量待在有空调的环境中，将室温控制在 26℃左右，避免长时间在高温、高湿度环境下活动，防止中暑。如果需要外出，应避开高温时段（一般为上午 10 点至下午 4 点），并做好防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、穿防晒衣等。
四、预防感染
夏季是细菌、病毒等病原体滋生的季节，肾友免疫力低下，易感染。要注意个人卫生，勤洗手，保持皮肤清洁干燥，防止皮肤感染。居住环境要定期消毒，避免前往人多拥挤、空气流通差的公共场所，减少感染机会。
五、规律透析与医疗护理
按时到医院进行透析治疗，不可随意更改透析时间和频率。在透析过程中，如有不适，如头晕、恶心、胸闷等，应及时告知医护人员。定期进行血液检查，监测肾功能、电解质等指标，根据检查结果调整药物和治疗方案。
六、关注身体变化与情绪管理
肾友们要密切观察自身身体状况，记录每日体重、血压、尿量等数据，以便及时发现异常。同时，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，因为情绪激动可能导致血压升高，加重肾脏负担。可通过听音乐、看书籍、与家人朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
炎炎夏日，透析肾友们做好这 6 件小事，有助于平稳度过夏天，维护身体健康，享受美好生活。
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