健康科普

从几百到近万元不等，号称能护眼防近视的“大路灯”值得买吗？ 近期，“落地护眼灯”受到家长群体的追捧，因其形状酷似街边的路灯，也被称作“大路灯”。记者走访发现，大路灯的价格从几百元到近万元不等，还有一些大路灯号称其“能护眼”“防近视”。大路灯是否真的能防近视？如何从改造灯光的角度帮助孩子防控近视？防控近视还有哪些值得注意的？ 大路灯（左侧两款）体积较大、照明范…

夏天快到了，很多人的减肥计划纷纷提上日程。今天要给大家安利的，就是堪称减脂人群“贴心小棉袄”的圣女果。 这颗看似普通的红色小果，实则蕴含着令人惊喜的营养价值。那么它的营养到底有什么独到之处？它与普通西红柿的差异难道仅仅是体型上的区别？今天就让我们一块来了解一下。 低卡高纤的“减肥黄金果” 圣女果虽然在食物成分表里属于蔬菜类，但其实有很多水果的特性，如像水果一…

中国工程院院士钟南山不久前在国家老年大学“开学第一课”中提到： “老人家常常在家里头勤俭节约，很多剩饭剩菜不太干净或者不新鲜的话，不要坚持把它吃完，里头含有很多（亚）硝酸盐，（由于）所谓的节约，（导致）得了胃癌。” 对此，不少网友表示苦恼： 网友评论截图 什么是亚硝酸盐？ 亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，主要包括亚硝酸钠（NaNO₂）和亚硝酸钾（KNO₂）。…

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的，在早期或者第一次感染的时候，由它引起的疾病叫水痘，主要患病人群为儿童，康复后虽然看起来完全正常，但其实病毒并没有被真正杀死，而是躲在身体某个神经的神经节里面，待成年以后，当抵抗力下降时，病毒会再次复活，由它引起的疾病叫带状疱疹。 有一种疾病 它引发的疼痛 非常剧烈时 可接近分娩时的疼痛程度 令人痛不欲生 它就是带状疱疹 …

近年来，我国超重和肥胖问题日益突出。据统计，超过50%的成年人和近20%的儿童青少年面临超重或肥胖问题。为此，国家卫生健康委等部门将2024年定为“体重管理年”，倡导全民科学减重，提升健康水平。 一、为什么国家号召减肥？ 肥胖不仅是体型问题，更是健康隐患！研究表明，肥胖与多种慢性病密切相关，包括： - 心血管疾病（高血压、冠心病） - 代谢性疾病（2型糖尿病…

睡眠占据人生的1/3时间，但许多人却长期饱受失眠、浅眠、白天嗜睡等问题困扰。2024年，中国睡眠研究会发布的《健康睡眠白皮书》显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，其中年轻人失眠率显著上升。 究竟什么是优质睡眠？如何改善睡眠质量？这篇科普带你深入了解。 一、我们为什么要睡觉？ 睡眠并非简单的“休息”，而是身体和大脑的主动修复过程： ✅ 大脑清理垃圾：睡眠时，脑脊…

水是地球上所有生命赖以生存的基础，人离开食物可以生存约3周，但没有水只能生存3天左右。随着国内生活水平的普遍提高，广大人民群众更加注重饮水安全，特别是“千滚水”更是备受瞩目，在各种自媒体平台上，各个大V小V把它描述成“致癌水”，但关于“千滚水”，它真的能致癌吗？ 所谓“千滚水”是指经过反复加热或者重复加热的饮用水及生活用水。因为水在反复烧开的过程中，受高温影…

食用油被烧干后呈现泥青状，很多人不解是怎么回事，认为食品油可能含有鲜为人知的“可怕”物质。真像来了:并不是因为食用油本身含有“可怕物质”，而是由于油脂在高温下发生了一系列复杂的化学反应所导致的正常现象。 食用油的主要成分与反应 食用油的主要成分是甘油三酯，甘油三酯由甘油和脂肪酸两部分组成。当食用油被加热到一定温度时，甘油三酯开始发生氧化裂解，产生一些小分子的…

现代人的餐桌上，高油高脂的美食无处不在——炸鸡、烧烤、火锅、奶油蛋糕……这些食物带来的短暂快乐，可能正在以我们意想不到的速度摧毁肠道健康。一项发表在《细胞》子刊上最新的研究揭示，48 h的高脂饮食，竟能破坏肠道免疫稳态，并且这种影响可能持续长达21 d！ 肠道不仅是消化吸收的场所，更是人体最大的免疫战场之一。它的健康直接影响全身的代谢、免疫甚至心理健康。这项…

北京时间2025年4月24日17时17分，搭载神舟二十号载人飞船的长征二号F遥二十运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射，约10分钟后，神舟二十号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道。航天员乘组状态良好，发射取得圆满成功。 北京时间2025年4月24日17时17分，搭载神舟二十号载人飞船的长征二号F遥二十运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射，约10分钟后，神舟二十…