健康科普

小满节气正值5月下旬，小满后气温明显增高，湿气较重。湿气侵入筋脉，极易引发多种疾病，要注意“未病先防”，做好防热防湿。 小 二十四节气 XIAO MAN 满 小满是一年二十四节气中的第八个节气，是夏季的第二个节气。 小满之名有两层含义。第一与农候相关，即“小满，四月中，谓麦之气至此方小满，因未熟也。”第二与降水相关，民谚道：“小满大满江河满。”降水逐渐频繁。…

小满，隶属夏季的第二个节气，也是夏季节气中升温速度最快的一个。 小满，隶属夏季的第二个节气，也是夏季节气中升温速度最快的一个。寒来暑往是气候，鸟语花香是物候，小满是一个反映物候的节气。其关注点不在气，而在物。“小满者，物至于此小得盈满。”所以小满也是最接地气的节气。 小满 民俗 食苦菜 春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。《本草纲目》记载：（苦菜）久服，安心益气…

今天是全国爱发日关于头发的疑问，一一为你解答～ 头发不仅影响了一个人的颜值 更与人的身体健康息息相关 白发问题是不少人的困扰 你知道吗 白发的不同位置 其实会反映不同的健康问题 比如前额白发与脾胃相关 两鬓白发与肝胆相关 应该如何缓解呢？ 今天是全国爱发日 关于头发的疑问，一一为你解答～ 01 不同位置的白发 反映不同健康问题 汪南玥 研究员 中国中医科学院…

榴花吐芳日，艾粽飘香时。农历五月初五，是我国传统的端午佳节。吃粽子、插艾叶、洒雄黄酒……在这些端午习俗中，蕴藏着丰富的养生智慧。 榴花吐芳日，艾粽飘香时。农历五月初五，是我国传统的端午佳节。吃粽子、插艾叶、洒雄黄酒……在这些端午习俗中，蕴藏着丰富的养生智慧，戳图了解↓↓↓

端午节的饮食文化承载着深厚的民俗传统与历史记忆。甜糯的豆沙粽、咸香的蛋黄肉粽……这些传承千年的美食中蕴含着怎样的营养密码呢？ 端午节的饮食文化承载着深厚的民俗传统与历史记忆。甜糯的豆沙粽、咸香的蛋黄肉粽……这些传承千年的美食中蕴含着怎样的营养密码呢？ 粽子是高碳水主食 粽子的主要原料是糯米或黄米，搭配不同馅料与包裹工艺，形成独特的各种风味。传统的各种粽子虽然…

在马拉松比赛中，有一些选手会突然出现很奇怪的走路姿势，例如胳膊和腿都笔直，像是在踢正步，还有些人可能会出现突然摔倒、只能双膝爬行的状况，好像失去了对身体的控制。那么，这些选手怎么了？ 2024 年伦敦马拉松比赛中，一名装扮成超级马里奥的选手出现“撞墙”。丨uncleironman - Youtube 在英语中，有一个词叫“hitting the wall”（…

夏季是一个重要的季节，需要特别关注营养健康。夏季营养摄入量因个人体质、年龄和活动量等因素而异，但一般来说，成年人每天需要摄入2000-2400卡路里的热量。由于夏季天气炎热，人体代谢可能略有下降，但需注意补充因出汗流失的营养素。以下是一些关于夏季营养健康的建议： 合理控制热量摄入：夏季食欲可能减退，但仍需保证足够的能量供应。碳水化合物仍是主要的能量来源，建议…

地磁暴对身体和航空出行没有影响，虽然会对电子通信产品有一定的干扰，但影响都是非常小的，也有应对措施。 受5月31日太阳爆发活动影响，北京时间6月1日14时至2日14时，先后出现了6小时特大地磁暴，6小时大地磁暴，9小时小地磁暴，Kp指数（全球地磁活动指数）最大值为8。 引发此次地磁活动的是日冕物质抛射（CME），这是一种太阳大气在短时间内被以高速抛离太阳表面…

避免高糖、高脂食品，减少咖啡、浓茶、巧克力等含有咖啡因的食品摄入，不吃生冷、不洁食物，不要尝试原先不常吃或从未吃过的食物，防止肠胃不适。 中高考是对考生身心状态的全面检验，考前健康管理对考生良好发挥至关重要。我们为考生和家长提供了“健康锦囊 ”，助力考生高效备考、得偿所愿。 疾病防控，筑牢免疫屏障 坚持晨午检 教师、学生若出现发热、咽痛等身体不适症状，根据病…

要想改善睡眠质量，适当多吃蛋白质、膳食纤维、碳水化合物；尽量避免吃得太油腻（总脂肪）、吃得太咸（钠）。 日常生活很多人都有睡眠困扰，入睡困难、躺下半天睡不着，睡眠时间短、入睡后总是醒……其实这可能和你的饮食有很大关系。 有句话叫，“吃得好，睡得香”。近日一项最新研究发现：饮食中多吃这3类食物，不仅可以让你入睡更快、睡得更香，还能让你多睡15分钟！ 健康时报图…