健康科普

在《老年慢性失眠慢病管理指南（2023）版》中提出，老年人短期使用阿普唑仑耐受性好，安全有效，但是长期应用会导致严重的戒断综合征。所以通常建议短期服用，随着使用时间延长，用药的风险会逐渐增加，最终可能会超过获益。 一、阿普唑仑的特点 阿普唑仑是苯二氮䓬类药物，作用较强，药效持续时间较久。具有抗焦虑、镇静、催眠等作用。主要用于焦虑、紧张、激动的治疗，也可用于催…

近年来，随着医学研究的深入，科学家们逐渐发现，某些看似不相关的疾病之间可能存在隐秘的生物学联系。近期，一项发表在《美国医学会杂志·神经病学》上的研究揭示，**自闭症谱系障碍患者未来罹患帕金森病的风险比普通人群高出3倍以上。**这一发现不仅为理解神经发育障碍与神经退行性疾病的关联提供了新视角，也为自闭症患者的长期健康管理敲响了警钟。 自闭症与帕金森病：看似遥远…

新生儿科病房里，一个出生仅3天的小生命因先天性肠道闭锁被紧急送医。医生在她柔软的腹部“种”下一朵粉红色的“玫瑰花”——肠造口，让无法正常排泄的肠道有了新的生命通道。起初，父母面对这朵需要精心呵护的“玫瑰”手足无措，但在护士手把手的指导下，他们逐渐发现：这不仅是生命的印记，更是希望的象征。 肠造口：生命的临时“安全出口” 肠造口是医生通过手术将肠道引出腹壁形成…

避免高糖、高脂食品，减少咖啡、浓茶、巧克力等含有咖啡因的食品摄入，不吃生冷、不洁食物，不要尝试原先不常吃或从未吃过的食物，防止肠胃不适。 中高考是对考生身心状态的全面检验，考前健康管理对考生良好发挥至关重要。我们为考生和家长提供了“健康锦囊 ”，助力考生高效备考、得偿所愿。 疾病防控，筑牢免疫屏障 坚持晨午检 教师、学生若出现发热、咽痛等身体不适症状，根据病…

要想改善睡眠质量，适当多吃蛋白质、膳食纤维、碳水化合物；尽量避免吃得太油腻（总脂肪）、吃得太咸（钠）。 日常生活很多人都有睡眠困扰，入睡困难、躺下半天睡不着，睡眠时间短、入睡后总是醒……其实这可能和你的饮食有很大关系。 有句话叫，“吃得好，睡得香”。近日一项最新研究发现：饮食中多吃这3类食物，不仅可以让你入睡更快、睡得更香，还能让你多睡15分钟！ 健康时报图…

在从沈阳、大连、长春等地发车开往深圳、成都、九江等热门城市的多趟旅游列车上提供自助餐。 什么？！列车上也能吃自助餐了？！ 是的，你没听错！ 随着“银发经济”的兴起 银发旅游列车日益火爆 中国铁路沈阳局集团有限公司 近日创新餐饮服务模式 在银发旅游列车上 供应自助餐 一经推出 受到广大旅客好评 ‍ 坐哪趟车能吃自助餐？ 都有啥菜？ 在从沈阳、大连、长春等地发车…

鲜食玉米、鲜食银耳……这种从田间到餐桌的“鲜度革命”，正在重新定义现代人的健康饮食方式。 虽然广义“鲜食”的边界仍在动态演变中，但核心始终围绕“最大程度保留食材本真风味与营养价值”。这一变化既反映了消费者对“新鲜、便捷、健康”的追求，也体现了农产品加工业向精细化、高附加值方向的转型。 在云南芒市广袤的田野上，成片的鲜食玉米正沐浴着亚热带充沛的阳光随风摇曳。每…

随着年龄的增长，认知障碍逐渐成为困扰许多老年人及其家庭的健康问题。阿尔茨海默病、血管性痴呆等认知障碍疾病不仅影响记忆和思维能力，还会降低患者的生活质量。越来越多的研究表明，科学的营养管理在延缓认知衰退、改善症状方面具有重要作用。合理的饮食不仅能提供大脑所需的营养物质，还能减少炎症、改善代谢，甚至在一定程度上保护神经元免受损害。因此，对于认知障碍患者及其照护者…

蘑菇中毒的潜伏期较短，一旦食用后出现不适，无论症状轻重，都应尽快就医。 近日 广东省疾病预防控制局公布 今年4月 全省突发公共卫生事件信息 ↓↓↓ 2025年4月（4月1日零时至4月30日24时），广东报告1起一般及以上级别突发公共卫生事件，为珠海市香洲区报告的一起误食毒蘑菇引起的食物中毒事件，发病3例，死亡1例。 图源：广东省卫生健康委员会 当前，随着降雨…

在马拉松比赛中，有一些选手会突然出现很奇怪的走路姿势，例如胳膊和腿都笔直，像是在踢正步，还有些人可能会出现突然摔倒、只能双膝爬行的状况，好像失去了对身体的控制。那么，这些选手怎么了？ 2024 年伦敦马拉松比赛中，一名装扮成超级马里奥的选手出现“撞墙”。丨uncleironman - Youtube 在英语中，有一个词叫“hitting the wall”（…