健康科普

夏季是一个重要的季节，需要特别关注营养健康。夏季营养摄入量因个人体质、年龄和活动量等因素而异，但一般来说，成年人每天需要摄入2000-2400卡路里的热量。由于夏季天气炎热，人体代谢可能略有下降，但需注意补充因出汗流失的营养素。以下是一些关于夏季营养健康的建议： 合理控制热量摄入：夏季食欲可能减退，但仍需保证足够的能量供应。碳水化合物仍是主要的能量来源，建议…

作者：海军军医大学第二附属医院 尹小林 章秋燕 王琦 大家可能经常听到肾结石、胆结石、牙结石等大名，但是很少知道我的存在，尤其是我的邻居和兄弟“牙结石”已经是当前的网红，各大牙膏广告都有它的身影。 我叫扁桃体结石，由食物残渣、死亡细胞、细菌和黏液混合而成，住在扁桃体隐窝里的硬块。 我并不像石头那样坚硬，应该算是个软萌妹子，黄白色的不规则软泥样，在手上一捏，闻…

【小编说】距离高考仅剩4天，平江县第一人民医院肝胆胸外科连续收治两名突发自发性气胸的高三考生。值得注意的是，其中一名患者长期每日睡眠不足6小时，揭示出考前健康管理的重大隐患。 近日，肝胆胸外科收治了两例自发性气胸的高三临考学生。一位是无明显诱因出现胸痛、呼吸困难，一位是每天都复习到深夜，睡眠时间不足6小时，在上自习时突发胸痛、呼吸困难，两位患者均及时就诊。 …

近年来 奶茶店如雨后春笋般遍布大街小巷 喝奶茶 已经成为许多年轻人的日常习惯 来源：微信公共图片库 但你以为奶茶里面 有“奶”就很健康吗？ ❌错❌ 奶茶奶茶，顾名思义 主要就是奶+茶 根据《GB/T 21733-2008茶饮料》里的规定[1]，奶茶饮料蛋白质含量≧0.5g/100g才符合国家标准。然而在一次对77家奶茶店销售的200批次奶茶的抽检中发现，仅有…

流言：“吃榴莲可以缓解痛经” 在网上，榴莲被传为治痛经的“神器”。一些人吃了榴莲，月经不仅量多了、不痛了，还提前了，有人甚至在一周吃 3 颗榴莲后当月来了两次姨妈。 流言分析：这种说法并没有科学依据。 迄今为止，没有任何医学研究或临床证据表明榴莲能够直接减轻痛经的强度和频率。也就是说，榴莲并没有明确的止痛药理作用。一些人觉得吃榴莲对缓解痛经有用，更可能是心理…

在日常生活中，小磕小碰形成的伤口通常能在短时间内自行愈合。但你是否知道，有一类伤口会持续困扰患者数月甚至数年？这就是 慢性创面，它如同身体上难以愈合的“伤疤”，不仅影响生活质量，还可能引发严重并发症。慢性创面不仅是皮肤表层的损伤，更是全身健康的“预警信号”。其防治需贯穿“预防-治疗-康复”全周期，结合医学干预与生活管理，才能真正打破“难愈”循环。 谁最容易被…

5月17日是世界高血压日。高血压管理是一场“持久战”，精准测量是第一步。您是否也曾疑惑：明明在家测血压正常，一到医院就飙高？左臂和右臂的数值为啥不一样？电子血压计真的准吗？针对大家关心的血压测量十个问题，我们进行逐一解读，共同助力血压的科学管理。 5月17日是世界高血压日。 高血压管理是一场“持久战”，精准测量是第一步。您是否也曾疑惑：明明在家测血压正常，一…

很多人担心患上高血压的一个重要原因就是长期需要吃降压药，除了服药有没有辅助降压的方法？还真有，运动！ 很多人担心患上高血压的一个重要原因就是长期需要吃降压药，除了服药有没有辅助降压的方法？还真有，运动！ 运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步，也不是撸铁、游泳、打球等，而是一种“静态运动”——等长…

每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，哺乳期妈妈的健康直接关系到宝宝的成长。 每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，哺乳期妈妈的健康直接关系到宝宝的成长。 关于母乳喂养，不少妈妈也经常遇到各种问题，比如在生病时常常陷入两难——“吃药怕影响宝宝，硬扛又怕耽误病情”。那么，哺乳期妈妈日常用药有哪些注意事项呢？哺乳期妈妈的日常饮食又有哪些需要注意的呢？ 今天，我们…

今天2时55分我们迎来二十四节气的第八个节气——小满。 今天2时55分 我们迎来 二十四节气的第八个节气 小满 热情洋溢的盛夏 正向我们走来 桑叶正肥，新蝉鸣叫 夏花含笑，细雨轻飘 盛夏的特征日渐清晰 展现着生命的舒展与欢畅 小满者，物致于此小得盈满 北方麦类等夏熟作物旺盛生长 籽粒灌浆渐趋饱满 但又还未完全成熟 故称“小满” “三夏”大忙的序幕由此拉开 农…