健康科普

认识腰椎间盘突出症 疾病概述与症状表现 腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，在日常生活中颇为多见。其发病根源在于腰椎间盘各部分，特别是髓核，经历不同程度的退行性改变。在外力作用下，椎间盘的纤维环可能发生破裂，髓核组织随之突出或脱出至后方乃至椎管内，进而刺激或压迫相邻的脊神经根，引发腰部疼痛、一侧或双侧下肢麻木及疼痛等一系列临床症状。 这种疾病好发于 25 -…

1.用米汤代替母乳和配方奶粉，也能让婴儿健康成长？ 流言：米汤营养丰富，能够代替母乳和配方奶粉让婴儿健康成长。 真相：这种说法大错特错，千万不要相信。有大量证据表明，母乳是新生儿最完美的食物，除了能提供水分和热量，还含生物活性成分、维生素和矿物质，能促进婴儿生长发育、预防疾病，降低未来肥胖和糖尿病风险。配方奶粉虽然比不上母乳，但经科学调配，尽可能模拟母乳成分…

大众网友的终极困惑：为何饱餐后秒变"休眠模式"？ 你是否经历过这些似曾相识的场景： ·清晨匆忙咽下饭团后，同事的键盘敲击声竟化身ASMR催眠音效； ·午间享用麻辣香锅后，会议室里你的眼皮如同安装了磁铁般难舍难分； ·深夜泡面配肠补给后，灵魂仿佛提前住进了"ICU病房"； 这种"干饭时生龙活虎，撂筷即变植物人&…

你有没有经历过嘴角、口周出现一片红肿的小水疱？火辣辣的又痒又疼，有时小疱还会一边流黄水，一边结痂，一边裂开…… 不少人以为是“上火”了，其实，这些小水疱是单纯疱疹。单纯疱疹病毒一旦感染，便无法清除，会终身携带，并且还具有传染性。 那么，日常生活中该如何预防和避免感染？一起来看↓↓↓ 单纯疱疹是什么？ “单纯疱疹”指的是单纯疱疹病毒感染后的疾病，最基本的皮疹类…

谈起养生，各家自有心得，比如网上就有关于用枸杞汁、蔬菜汁等饮品养生的，而且很受欢迎。最近，一款来自北方的“白桦汁”，因其宣称具有解酒、抗炎甚至抗癌功效，更是从小众迅速成为了“网红”养生饮品？这究竟是怎么回事呢？ 桦树一般都生活在比较严寒的环境里，春天萌芽，秋天落叶。不仅被誉为“木本植物里的活化石”，而且因其能够在极寒之地生存，即便是被割掉树皮后仍能存活，也被…

春游后出现严重皮肤过敏， 竟导致过敏性休克。 9岁的小乐（化名）近期的经历 给广大市民敲响了警钟。 据小乐妈妈回忆，清明假期他们全家人去春游爬山，当时玩得很开心，钻了树林、采了野花。然而，回到家后，他们发现孩子脸上出现了风疹块，赶紧带他到当地医院就诊。医生考虑是皮肤过敏，给予了药物治疗。 本以为用了药症状就能好，没想到第二天孩子全身都出现了大片皮疹，当地医院…

52岁的何先生因为工作经常应酬，顿顿离不开肉。前段时间，他总觉得没精神，犯困、懒散，食欲也不好，但没当回事儿。直到头晕、心悸胸闷找上门，他才去医院检查，结果查出高血脂症，甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇都超标了。经过住院治疗，他的症状才有所缓解。医生提醒，很多人不知道，高脂血症大多没什么明显症状，很容易被忽视。要是不及时发现治疗，麻烦可就大了！尤其是低…

清晨是人体从休眠到活跃的过渡期，也是生理机能调整的“黄金窗口”。研究表明，晨起后的1小时习惯直接影响全天状态，甚至长期健康。例如，早睡早起1小时可使抑郁症风险降低23%，而推迟早餐时间到9点后，糖尿病风险增加59%。这些数据揭示：科学利用晨起时间，不仅能提升效率，更能为健康“储能”。 如果将身体比作一台精密仪器，晨起习惯就是它的“启动程序”。错误的操作（如起…

你是不是也有过这样的瞬间：反应迟钝、情绪低落、注意力无法集中…… 大多数人会以为是“太忙太累”了，但你有没有想过——我们的一些日常行为，正在悄悄地损耗你的大脑。 现在，带你一个个拆解这些“隐形脑毒”。 1.常吃高脂高糖食物： 让大脑变“迟钝” 如果我们把大脑比作一部精密运转的超级计算机，那它最不需要的，大概就是被“垃圾燃料”填满。 一篇发表于神经科学顶级期刊…

“熬夜等于慢性自杀”，这绝非危言耸听。尤其是对我们的肾脏来说，熬夜带来的伤害更是不容忽视，它们仿佛正在发出“求救信号”。 肾脏是人体重要的排毒器官，其功能与睡眠密切相关。正常情况下，肾脏在夜间会进入一个相对的“休息”和修复状态，但熬夜会打破这种生理节律。研究表明，相比每晚睡7~8小时的人，睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快…