健康科普

日常生活中，已经发霉的面包、发芽的土豆甚至长毛的水果……为了不浪费，很多人洗一洗、切一切就继续吃，殊不知有些食物一旦变质，很可能会引发食物中毒，再节俭也不能吃！ 今天，我们整理了 7 种看似没坏但有很多安全隐患的食物，大家生活中多注意，最好别吃！建议转发给爸妈。 1.有哈喇味儿甚至发苦的坚果 不少人家里都有坚果，尤其是逢年过节，更是会囤很多。但坚果热量高，每…

5 月 17 日是“世界高血压日”，作为全球最常见的慢性病之一，高血压已经成为威胁我们身体健康的重要隐患。在我们的身边经常遇到这种状况：有不少人吃降压药一段时间后，发现血压“恢复正常了”，就觉得是不是病好了，不吃也行了。还有些人会偷偷试探：“我这几天没吃药，血压也还好，是不是可以停了？” 其实，血压正常，并不是病好了，而是药物在起作用。一旦停药，血压迅速反弹…

羽衣甘蓝纤体瓶、畅轻小绿、下火苦瓜汁……这两年奶茶品牌们又开始卷“纤体健康饮料”了，不知道你喝了吗？喝完瘦了吗？建议大家不要抱有这样的期待，因为扎心的事实是：尽管这些饮料看着绿绿的很健康，但既不能纤体，也不能让你更健康。 看着很健康的饮品 其实藏了很多“坑” 这些绿油油的饮料把奶茶里的奶去掉了，可是奶茶里最不利于健康的从来不是奶，而是过量的添加糖。最早，糖藏…

俗话说：人老先老腿，腿部衰老的主要表现是膝关节痛。膝关节痛是发生于老年人群的常见病、多发病。老年人膝关节疼痛不仅是局部问题，更与整体气血、脏腑功能密切相关。本文从中西医两方面解析膝关节痛的成因、治疗与日常养护，为患者提供科学指导。 首先，老年人的膝关节会发生什么变化？ 我们从西医视角观察 随着年龄的增长，膝关节内部的软骨逐渐退化 熬过大骨汤的人应该都有印象，…

地铁运营方表示，这些脚印是在提醒乘客不必“左行右立”，而是可以选择并排站立，并提醒乘客站稳扶好。 最近 有北京市民在社交媒体 晒出自己的新发现 地铁扶梯上 出现了“小脚印” 图源：上观新闻 随后，“多地早已叫停扶梯左行右立”的话题于5月19日登上社交平台热搜，引发关注。 这些“小脚印”有什么特别含义？ 地铁运营方表示，这些脚印是在提醒乘客不必“左行右立”，而…

为了不浪费，很多人洗一洗、切一切就继续吃，殊不知有些食物一旦变质，很可能会引发食物中毒，再节俭也不能吃！ 日常生活中，已经发霉的面包、发芽的土豆甚至长毛的水果……为了不浪费，很多人洗一洗、切一切就继续吃，殊不知有些食物一旦变质，很可能会引发食物中毒，再节俭也不能吃！ 今天，我们整理了7种看似没坏但有很多安全隐患的食物，大家生活中多注意，最好别吃！建议转发给爸…

食物中毒多表现为消化系统症状，一般在进食变质或者有毒食物后一小时左右出现，如腹痛、恶心、呕吐、腹泻等，这是人体给出的拒绝有毒食物的警示信号。 原本怀着满心的喜悦和期待返回家乡，精心筹备一场属于自己的婚礼，然而，在家吃了一顿看似平常的饭菜后，意外突然降临，彻底改变了一切。 5月17日，一则“28岁男子食物中毒去世”的消息登上热搜，引发关注。据红星新闻报道，这名…

建议家长给孩子做到食物种类丰富且粗细搭配、荤素搭配、深浅搭配，以及健康烹饪（多采用蒸、煮、炖、清炒等烹饪方式，少油、少盐、少糖）；三餐应规律，定时定量，尤其重视早餐质量；养成天天喝牛奶、足量饮水、合理选择零食的健康饮食行为。 案例 小凡今年从小学升入初中，每天一大早，她都是匆匆忙忙吃上几口早餐就背上书包出家门了。而且她下午放学回家第一件事就是翻零食柜，一个劲…

晨起小口慢饮300ml温白开水，可稀释血液、降低血栓风险，从而预防中风。 一日之计在于晨 晨起后的这段时间 是养生的“黄金时间” 但你知道吗？ 喝水、如厕、吃早餐 这看似简单的三个动作 暗藏健康密码 做对了能防病 做错了可能伤身 晨起喝水 好习惯： 晨起小口慢饮300ml温白开水，可稀释血液、降低血栓风险，从而预防中风。 坏习惯： 喝蜂蜜水 蜂蜜中70%以上…

每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，哺乳期妈妈的健康直接关系到宝宝的成长。 每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，哺乳期妈妈的健康直接关系到宝宝的成长。 关于母乳喂养，不少妈妈也经常遇到各种问题，比如在生病时常常陷入两难——“吃药怕影响宝宝，硬扛又怕耽误病情”。那么，哺乳期妈妈日常用药有哪些注意事项呢？哺乳期妈妈的日常饮食又有哪些需要注意的呢？ 今天，我们…