健康科普

在生活中，很多人对一些小疾病往往不够重视，觉得挺一挺就过去了，可有时候，小病拖久了却会引发大问题。就像患者程女士，她之前就发现有肾结石，但没当回事。结果在近日，突然出现腹胀、呕吐等不适症状，赶紧到医院急诊就诊。 经过一系列检查，被诊断为急性肾功能衰竭，肌酐值高达1693.2umol/L ，腹部CT显示双肾多发小结石，膀胱过度充盈，右肾、输尿管扩张积水，情况十…

你是否有过类似的经历：放下手机后，辗转反侧难以入眠； 好不容易睡着了，却是睡得浅、醒得早； 在白天时昏昏欲睡，到夜晚时却精力充沛…… 如果答案是肯定的，恐怕你的睡眠质量并未达标。《2023中国国民健康睡眠白皮书》显示，人们普遍存在睡眠时间减少、入睡困难、失眠等问题，超过60%的受调者存在睡眠类症状。 睡眠是生命的滋养剂，人类生命中的三分之一时间是在睡眠中度过…

谁告诉你这么护眼的！ 喊你多看看远方绿色的树 你却把手机壁纸换成青青草原 喊你少玩手机 你说要手机上搜哈护眼攻略 结果一不小心跳转到购物/视频/游戏 小编早已看清 你这些看似“机智”的近视防控妙招 正在把自己往更深的镜片里推 × 谣言①：眼镜度数越戴越深 每副被收进抽屉的旧眼镜，都让人忍不住怀疑：眼镜度数是不是越戴越深啊？！！换了这么多副眼镜，度数怎么一直在…

流言“孕妇吃鹅蛋能预防新生儿黄疸” 生活中，经常听到一些长辈对刚刚怀孕的妈妈称：怀孕期间，一定要吃鹅蛋，可以祛除胎毒，将来宝宝出生就不容易得黄疸。 流言分析 这种说法并不科学。 新生儿黄疸是由于婴儿体内胆红素代谢不完善引起的，与孕妇饮食关系不大。鹅蛋虽然营养丰富，但并不能影响胎儿的胆红素水平。预防黄疸的关键在于科学喂养和及时就医，而非依赖某种食物。 孕妇吃鹅…

有这样一种萌萌的动物，它们最为人所知的名字是“猪”，但其实它们和“鼠”的关系更近。 有这样一种萌萌的动物，它们最为人所知的名字是“猪”，但其实它们和“鼠”的关系更近。我们只知道它是近几十年来宠物市场的新星，却不知道它还会被当作食物，甚至在巫术中用来诊断疾病。 我们今天的主角就是“荷兰猪”。 荷兰猪是猪是鼠？ 豚鼠（Cavia porcellus），也叫荷兰猪…

老年人本身就是老花眼、青光眼等眼部疾病的高发群体，他们刷视频时，该如何正确用眼？ 近日，一位70多岁的奶奶因视物模糊去医院检查，一测竟然近视2300度！孙女表示，爷爷奶奶每天睁开眼就是玩手机，一直玩到凌晨，由此在最可能得“老花眼”的年纪却得了高度近视。 老年人本身就是老花眼、青光眼等眼部疾病的高发群体，他们刷视频时，该如何正确用眼？生活中，我们都存在哪些用眼…

有不少科学研究表明，抗阻运动（如深蹲、俯卧撑等力量训练），可能是一剂改善睡眠的“天然良药”。 2024 年发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为 6.75 小时，有 28%的人群夜间睡眠时长不超过 6 小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有 1/5 的人属于“较差”水平（<70分）。 对于很多人来说…

“幸好发病时在医院，捡回了一条命，谢谢你们！”因心梗入院的龙先生母亲心有余悸地说道。 家住长沙的32岁龙先生因胸痛在家拖延两天未予重视，直到两日后爬楼出现压榨性胸痛、伴有气促、大汗淋漓，遂前往湖南省人民医院就诊。 经门诊心电图提示急性心肌梗死，接诊医生立即启动胸痛绿色通道，行急诊冠脉造影，发现一支冠状动脉血管完全闭塞，经医护团队的救治下，成功开通堵塞血管并植…

青春期是孩子个子的猛长期 许多家长希望通过补品 让孩子的个子“更上一层楼” 但此时进补无异于“火上浇油” 很可能招致 加速骨骼生长区（骨骺）闭合 提前终结身高的后果 那么，家长日常该 如何管理孩子的身高？ 一起看看↓↓↓ 初中男生骨龄接近闭合 经常有家长问，青春期孩子可否服用海马汤、海参汤、三七炖鸡等滋补品。这些补品确实能够在短时间内促进骨骼生长、加速生长发…

曾经刷到过这么一个短视频：一位博主一本正经地教大家用正确的人体力学（body mechanics）知识，护腰地做家务。 具体来说就是：撅屁股。 图片来源：网络 在此之后，又刷到了一个更离谱的视频：如何正确地弯腰捡东西？ 图片来源：Youtube content creator beardthebestyoucanbe 其实秘诀也是——撅屁股。 诶？他俩做家务…