健康科普

为什么日常生活中也没有大吃大喝，却不知不觉患上糖尿病呢？ 近年来，越来越多的人体检时查出高血糖、糖尿病。为什么日常生活中也没有大吃大喝，却不知不觉患上糖尿病呢？ 如今越来越多的研究发现，糖尿病实际上是一种生活方式病，和我们日常习惯有很大关系。这5个让你不知不觉患上糖尿病的坏习惯，而很多人每天还在重复做…… 久坐。（健康时报曹子豪 摄） 习惯一：经常开夜灯睡觉…

其实，猝死并不遥远，那些被我们忽视的生活习惯，可能在日积月累中逐渐诱发最危险的时刻。 心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转。它看似强大，却十分脆弱。研究显示，70%～80%的猝死与心脏有关。其实，猝死并不遥远，那些被我们忽视的生活习惯，可能在日积月累中逐渐诱发最危险的时刻。 这些生活习惯，往往容易诱发心脏性猝死，看看你是否存在相似问题…

水不仅是构成人体组织的主要成分，还具有参与体内新陈代谢、维持体液正常渗透压及电解质平衡、调节体温、润滑等多种生理功能。 科学饮水，健康相随 生命的延续离不开水。水不仅是构成人体组织的主要成分，还具有参与体内新陈代谢、维持体液正常渗透压及电解质平衡、调节体温、润滑等多种生理功能。 随着生活节奏的加快，饮水量不足已成为我国居民当中的普遍现象。科学研究…

骨质疏松症的预防和治疗需要综合考虑生活方式、饮食习惯和药物治疗。 骨质疏松症是以骨量减低、骨显微结构退化、骨脆性增加，易发生骨折为特征的一种全身系统性骨骼疾病。它并非老年人的专利，年轻人也可能因为不良生活习惯或其他疾病而受到影响。 哪些人容易得骨质疏松症 低体重、高龄、月经初潮来得晚、绝经比较早是骨质疏松症的危险因素。此外，以下情况也会增加患骨质疏松症的风险…

抽动症的误区 “抽动症多见于儿童，只有较少部分的患儿可以自愈”，这是多数家长能够在网上搜到的话，大部分家长只看到了可以自愈，觉得幸运都是降临在自己身上的，却不知道除了无法轻易自愈，还有更多“并发症”在干扰着孩子的成长。 今天我们的故事的主人公叫做鸿鸿，今年12岁了，本来是一个享受学习生活，享受童年的年纪，却因为抽动症让一切都彻底改变...... 01抽动症会…

人体一切生命活动的源泉都在于气血如果你的身体这5处“发红”说明你气血充足、身体健康想不长寿都难 01身体这5处“发红”的人 想不长寿都难 面色红润 如果一个人面色红润、有光泽，说明身体血液流通相对顺畅，各个组织器官都能得到应有的营养滋养，气血充足、代谢旺盛。- 手掌红润 正常健康的手掌颜色是淡红色或粉红色，红润而富有光泽、弹性，用手挤压后褪色，松开后即可恢复…

近期，国际历史悠久（创刊于1869年）且极具影响力的科学杂志Nature旗下顶级期刊《Signal Transduction and Targeted Therapy》（影响因子高达40.8）刊发了迄今规模最大的阿兹夫定对比奈玛特韦片/利托那韦（Paxlovid）的多中心回顾性研究“Real-world effectiveness and safety of…

每年一到冬天，急性心梗就爱出来 “捣乱”，发病率蹭蹭往上涨。咱们可得小心了，因为心梗发作前，身体会发出一些 “警报”，要是能早点发现，那可就能大大降低风险。今天咱们就来好好聊聊心梗那些事儿。 泽桥原创 版权联系 为什么冬天心梗高发？ 心脏就像身体里的 “发动机”，为全身供血。可要是给心脏供血的冠状动脉出了问题，比如被血栓或破裂的粥样硬化斑块堵住了，心梗就可能…

随着全球人口老龄化进程的加速，老年人口在总人口中的占比不断攀升，老年人的健康问题日益成为社会关注的焦点。据世界卫生组织（WHO）统计数据显示，截至2023年，全球60岁及以上人口已达12亿，预计到2050年，这一数字将增长至21亿。在中国，根据第七次全国人口普查结果，60岁及以上人口为26402万人，占18.70%，人口老龄化程度已高于世界平均水平（60岁及…

生命在于运动 运动的好处几乎人尽皆知 但“坚持运动”最最最难的事 莫过于 坚！持！ 对于上班族来说 工作日总有一千万个理由 打断运动计划： 起不来、要加班、公司团建、太累了 …… 但如果工作日太忙没时间运动， 周末锻炼能否起到效果？ 一起来看 ↓↓↓ 一、只在周末运动， 是真的有用！ 去年发表在学术期刊《循环》（Circulation）的研究显示，将世卫组织…