健康科普

很多人误以为只是“胃口不好”“压力大”，而忽视了胃的求救信号。其实，当感到频繁的胃痛、反酸、恶心等症状时，可能就是胃在发出警示。 很多人误以为只是“胃口不好”“压力大”，而忽视了胃的求救信号。其实，当感到频繁的胃痛、反酸、恶心等症状时，可能就是胃在发出警示。 健康时报资料图 毛圆圆摄 “00后”抗癌博主千千离世 从确诊到离世仅1年 近日，抗癌博主千千“我超爱…

事实上，我们睡前应避免吃精制碳水。想要吃宵夜，应当选择小份、低热量、但营养丰富的食物。 网上有种说法“睡前吃碳水有助睡眠”，受到很多人推崇。 很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够睡得更踏实，甚至能一觉睡到天亮，治好失眠。 也有人现身说法，声称自己吃了米饭、面条、饺子后可以快速入睡。这个说法是真的吗？ 其实，这些说法有些片面，容…

一、慢阻肺：你可能从未听过的“呼吸杀手” 你知道吗？中国有近1亿人患有慢性阻塞性肺病（简称“慢阻肺”），40岁以上人群中每7人就有1人中招。更可怕的是，它被称为“沉默的杀手”——90%的患者从未被确诊，等到出现明显症状时，肺功能可能已损伤过半！ 为什么它如此危险？ 慢阻肺就像一场“肺部堵车”。我们的肺部有无数条“高速公路”（气道），氧气和二氧化碳通过它们进出…

大家好，欢迎来到悦康家慢阻肺专栏！上一期我们聊了什么是慢阻肺，以及它是怎么发生的。今天，我们继续深入，讲讲慢阻肺的典型症状，以及如果不及时治疗会带来哪些严重后果。 如果你有长期吸烟的习惯，或者工作环境中经常接触污染物，特别是如果你还经常咳嗽、咳痰，那可要特别注意了！慢阻肺可不是小问题，早发现、早治疗非常重要。 一、慢阻肺的三大典型症状 慢阻肺的症状主要有三类…

凌晨二点的急诊科灯光依旧明亮。一位刚结束长途飞行的程序员因左腿肿胀疼痛痛苦地蜷缩在检查床上。经超声检查，他的下肢深静脉已被血栓完全堵塞，如同被淤泥阻断的河道，随时可能引发致命性“洪灾”。这个真实案例揭示了一个潜伏在血管里的“沉默杀手”——下肢深静脉血栓（DVT）。 湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）急诊科负责人龙华君主任医师提醒：下肢深静脉血…

膀胱癌是发生在膀胱黏膜上的恶性肿瘤，是泌尿系统最常见的恶性肿瘤，也是全身十大常见肿瘤之一。作为泌尿系统肿瘤第一位的膀胱癌，该如何预防与治疗？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科杨健主任为您科普。 有哪些危险因素容易导致膀胱癌？ 膀胱癌病因复杂，既有内在的遗传因素，又有外在的环境因素，较为明确的两大致病危险因素是吸烟和职业接触芳香胺类化学…

流言：“饭菜要等凉透了再放冰箱，否则费电，冰箱还容易坏。” 很多人觉得，吃不完的剩菜剩饭要等凉了再放冰箱，因为热菜直接放冰箱，不仅费电，还会损伤冰箱的寿命。 流言分析：这是一种常见误区。 吃不完的饭菜要趁热密封放冰箱，越快越安全。室温放凉的过程中细菌会疯狂繁殖，加快食物变质的进程，等凉透再放冰箱很可能会增加食品安全风险。趁热放也不用担心费电，对现代冰箱耗电影…

在现代社会，慢性疼痛已经成了很多人挥之不去的“噩梦”。据世界卫生组织统计，每4个人中就有1个长期被疼痛折磨。传统的止痛方法，比如吃止痛药或者打针，往往只能暂时缓解疼痛，就像只是把水泼在地上，却没浇到真正干渴的花根。而骶管滴注疗法，就像是给疼痛治疗领域带来了一场“精准灌溉”的革命。它通过人体自带的“天然输液通道”——骶管，把药物直接送到疼痛的源头，效果立竿见影…

出品：科普中国 作者：花茶（青岛农业大学） 监制：中国科普博览 大多数人都清楚充足睡眠是至关重要的，经典观点认为：每晚睡足8小时，第二天才能精力充沛地学习、工作。否则就会昏昏沉沉，注意力不集中，情绪也容易烦躁。 然而我们有时候却会遇到一些例外，他们每天仅需睡3-6小时，却依然活力满满，学习工作两不误。他们仿佛能多出好几个小时的时间去学习、娱乐或工作。这群人被…

中国12个蝴蝶科中，马鞍底乡蝴蝶谷就有11个科、320余种，蝴蝶种类繁多，是世界罕见的蝴蝶集聚区。 5月25日至6月20日，云南省红河州金平县马鞍底乡迎来蝴蝶爆发期。每年5月至6月的蝴蝶大爆发奇观，让马鞍底乡成为闻名中外的蝴蝶谷。新京报记者从金平县委宣传部获悉，目前是蝴蝶爆发的开端，进入6月后，当地能见到更多蝴蝶。 5月26日，新京报记者从金平县蝴蝶谷博物馆…